専属栄養士が監修！栄養バランス抜群＆調理時間短縮のミールキットを徹底比較
「子供の送り迎えで忙しくて献立が考えられない…」
「仕事終わりでご飯を作るのがめんどくさい…」
料理は作るのが大変というのもありますが、買い出し・献立決め・調理器具の片付けも含めてめちゃくちゃ大変ですよね。
実際にあるアンケートでは、回答者の約93％の人が食事の準備や片付けに何らかの面倒さを感じていると回答しました。
さらに詳しくアンケートを見てみると、献立を考えるのが面倒と回答した人が59％、買い物に行くのが面倒と回答した人が26％と作る以外の部分に負担を感じている人が多いことが分かります。
仕事に疲れた後で、これだけのプロセスを経て料理をすることにつらさを感じる日もありますよね。
そんな方は、「ミールキット」を使うことで、買い物や調理の手間を大きく省いて美味しい食事ができるかもしれません。
というのも、あるアンケートでは、平日の夕食を作るのに1時間以上かける人は約4割、30分～1時間かける人は約3割と全体の7割の人が30分以上時間をかけて作っています。
例えば、ごはんにお味噌汁、主菜に副菜という基本的な献立を作るにしても短くても30分はかかりますよね。
健康と食事の満足感を考えると、3品は作りたいと思っても、平日の夕食作りに30分～1時間かかるのは負担が大きいものです。
しかしミールキットを使えば、3品をたった15分ほどで作れます！
時短できる秘訣は、カット済みの野菜やお肉で簡単に調理できることです。カット済みなので、皮むきも不要で生ごみが出ることもなく、さらに野菜一つ一つを洗う手間も省けます。
また、今まで使っていた包丁やピーラー、ボウルといった調理器具も不要で作れるので洗い物も減らせます。
さらに、自分で食材を買うと使いきれず腐ってしまって無駄になってしまう…ということも多いですが、ミールキットなら必要な量を購入できて、余らせることがなく、フードロス削減にも繋がります。
また、献立は管理栄養士が担当しているため、カロリー・栄養バランスはピカイチで、献立や栄養バランスを考えるのが苦手な方・小さなお子様がいる方にもおすすめです。
各社で献立の数は異なりますが、300種類以上と豊富な献立から選べるところもあり、献立のマンネリ化もありません。
食材を毎日配達してくれるところや週に1度配達などさまざまな配達間隔があるため、自分に合った配達間隔のところを選べますよ。
買い物へ行く手間・調理時間・片付ける時間と徹底的に時短しながら、栄養バランスの整った食事を摂れるのがミールキットのメリットですね。
そんなミールキットですが聞いたことのないサービスばかりなので、どこから購入すればよいのか分からないですよね…。
そこで、今回WeChoice編集部では健康的で簡単に作れるミールキットに絞って徹底調査して、おすすめのミールキットBEST3を発表します。
ランキング発表の前にまずは、ミールキットを選ぶ際に大事なポイントを3つ見ていきましょう！
ミールキットを選ぶときには、食材がカットしてあるものなどできるだけ調理時間を短縮できるものを選ぶのがおすすめです。
調味料もすでに調整されているものなら、調味料を量る時間も短縮できます。
さらに時間を節約するなら、野菜がすでに茹でてあるものなど調理が進められたものを使えば火が通るまで待つ時間を短縮できますよ。
食材があらかじめカットされているものなら、片付けが楽です。
魚や肉を切って、まな板に臭いがついてしまうこともありません。包丁やまな板の出番を極力減らして、片付けるものを減らせば調理はぐんと楽になります。
値段が高いと毎日利用するには難しくなってしまいますよね。1食あたりの値段が自炊に近いものを選ぶのがおすすめです。
ミールキットの1食あたりの相場は1人あたり約500円。自炊するのとそれほど変わりなく、栄養たっぷりの食事を作れます。
毎日利用するものだから、1食あたりの値段は500円程度に抑えたいですね。
時間がないあなたにおすすめのミールキットBEST3！1食分の値段や美味しさなど気になるポイントを徹底比較！
ここからはいよいよ、短い調理時間で栄養バランスを取れるミールキットBEST3を発表します。気になるサービスはまずお試しセットを2種類以上購入して比較してみましょう♪
 ヨシケイ |  わんまいる |  メディミール | |
|---|---|---|---|
| こんな人におすすめ | 忙しくて色々省略したい人 | 湯煎して終わり、くらいがベスト | 食事制限をしないといけない方や 食生活が気になる方 |
| イチ押しポイント | 創業47年の老舗！ 置き配などきめ細やかなサービスあり | 国産100％！ 和食界の匠が手がけ、味・品質ともに業界随一 | 安心安全に健康的な食事を楽しめる |
| 1食あたりの価格 |  約400〜700円 |  約800円 | 約642円 |
| 配送料 | 無料 | 935円 ※北海道と沖縄のみ2,145円 | お届けなら無料 |
| 平均的な月額 |  約1.5万円 | 1.8万円 | 約1.4万円 |
| 調理時間の目安 | 10~20分 | 5分 | 1.5〜4.5分 |
| おかずの数 | 2~4品 | 3品 | 3~5品 |
| 食材のカット | カット済み | カット済み | カット済み |
| 保管方法 | 冷蔵/冷凍 | 冷凍 | 冷蔵/冷凍 |
| キャンペーン情報 | 冷蔵・冷凍に対応した 鍵付き宅配BOXの 無料貸出 | 7つのお得な入会特典 | 4つのお得な入会特典 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
【徹底解説】BEST3に選ばれたおすすめ宅食サービスを深堀り解説！
ヨシケイ
ヨシケイとは”楽しい食卓・明るい家庭”を実現するため、毎日の献立を届けているミールキット通販サイトで2019年には年間販売職数1億3000万食突破。「無店舗販売 食品売上高」ではAmazonやイトーヨーカ堂を押さえて年間1位に輝いています。
そんなヨシケイの最大の魅力は、4種類のメニューブックを用意しているので、ライフスタイルや目的に合わせて選べる点です。
手作りメニューからストックに便利な簡単食材まで、豊富な品ぞろえを誇る”すまいるごはん”。
外食のようなメニューを楽しめる”Lovyu（ラビュ）”、カロリーや糖質、塩分が制限された”ヘルシーミール”。
幅広い世代の方が楽しめる、美味しくて健康的な食事がメインの”和彩ごよみ”などがあります。
その中でも家族向けのおすすめミールキットはこちら
家族向けミールキット①プチママ(2人前~)
20分で作れる手作り時短メニューです！
初心者にもわかりやすいレシピで、子供の好きなメニューも入っており、さらに大人用から取り分けで作る離乳食レシピも揃えています。
料理初心者、共働きや子育て世帯におすすめのメニューです。
実際のメニュー例はこちら
今なら送料無料で一人前300円〜の5日間キットをお試しできます！
家族向けミールキット②CutMeal(2人前〜)
一部食材が既にカットされており、包丁のカット数は最大3回以内のスピードカットクッキングキット。 面倒な野菜の皮むきが省け、生ゴミも減るため手軽に食事を作れます！
包丁をあまり使いたくない、忙しくて料理に時間がかけられない、料理が苦手な方におすすめです！
さらに大人用から取り分けて作る離乳食レシピも紹介しているので、小さいお子さんがいるご家庭にもおすすめです。
実際のメニュー例はこちら。
今なら送料無料で一人前300円〜の5日間キットをお試しできます！
気になる方は下記のボタンから購入してみましょう！
家族向けミールキット③クイックダイニングコース(2人前)
忙しいけど食事はしっかり楽しみたいという方に向けて作られた外食のようなメニューを楽しめるコースです。
お値段は一食当たり350円〜と超安くて経済的
同じメニューが2品届いてもいいから安くて美味しい手作り料理を食べたい！という方におすすめです。
実際に以下のようなメニューが提供されています。
今なら送料無料で一人前300円〜の5日間キットをお試しできます！
ヨシケイの評判
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口コミ投稿する
一食あたりも比較的お安めに設定されているのでコストパフォーマンスの面でも満足度が高かったし、食材がすでにカットされているので調理の手間が省けて時短になりながら、全く料理をしないというわけではないので手抜きによる罪悪感が生まれないのが良いと感じました。大人用の中... もっと見る
ヨシケイのミールキットを使ってみた感想を述べます。まず、食材が新鮮で、それぞれが丁寧に梱包されている点に感動しました。レシピは分かりやすく、調理も簡単でした。特に、野菜のカットがされているのは時短になり、忙しい日々の中で大変助かります。味に関しても、家庭で作る... もっと見る
ヨシケイのサービス概要
- 総合評価
- サイト名
- ヨシケイ
- メニューブック数
- 4種類
- 消費期限
- 到着後2日程度
- 会員登録
- あり
- 定期便
- あり
- 配達日・時間指定
- 不可
- 支払い方法
- ヨシケイNICOSカード、口座引落
- 送料
- 無料
- 配達料無料
- 1食あたり300円とお得な価格で体験できるお試しコースあり
- ポイントが貯まるヨシケイNICOSカードでの支払いがおすすめ
わんまいる
日経DUALランキング2016の「味と品質」で1位を獲得したわんまいる。たくさんの方に選ばれリピーターも多く、累計360万食を突破した冷凍おかずの宅配サービスです。わんまいるでは、「還暦を超えても健康的に美味しい料理を届けたい」という思いから、還暦を迎えた社長自らが試食して納得したメニューのみを採用しています。
わんまいるの一番の特徴は、管理栄養士と料理の匠が監修した栄養バランスが取れた美味しい料理が簡単にできる点です。
塩分3.5g以下、糖質30g以下、400kcal以下と、通常の食事よりも栄養バランスがしっかりと考えられた食事となっています。一般的なインスタントラーメンは塩分5〜7gと言われているので、比較すると塩分は半分ですね。
温かい料理は湯煎で作れ、冷たい料理は流水解凍で簡単に作れるので、忙しくてもさっと5分で主菜と副菜ができるのが魅力です。国産食材100%使用で、合成保存料不使用なので、簡単なのに安心しておいしく食べられます。
和食・洋食・中華をそれぞれ得意としている専門の調理会社と提携しているので、ホテルやレストランに卸す会社でこだわりをもって作られているのが特徴です。忙しいけど健康的で美味しい食事を楽しみたい方に選ばれています。
真空個包装の冷凍技術を使うことで、調味料が少なくても味が染み込むのが特徴。素材の味を楽しみながら、塩分やカロリーをカットできるのが人気の理由です。さらに、ストック保存しやすい縦25cm×横20cm×厚み1.5cmの商品サイズで、冷凍庫にもまとめて保存できます。
健幸ディナー定期コースは、通常4,480円(税込)ですが、初回限定で500円引きの3,980円(税込)です。5食セットなので、1食あたりの価格は約800円(税込)。外食よりもリーズナブルにヘルシーな料理がいただけます。
さらに、お友だち紹介キャンペーンで、ご紹介者様・新規定期お申込者様ともに、3回分の送料が無料になります。ぜひ、初回限定500円引きのうちに、申込みしておきましょう。
わんまいるの評判
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口コミ投稿する国産の食材という点や栄養士が考えているという点に惹かれて、物は試しと利用してみることにしました。塩分が控えめということが全くわからないくらい普通に美味しくて、物足りなかったり薄味ということがないのでびっくりしました。流水で解凍したり湯煎をするなど、レンチンのも... もっと見る
1. **美味しいメニュー**: わんまいるのメニューはどれも美味しです。食事を楽しみながら健康的な食事を摂ることができます。
2. **国産食材100%**: わんまいるは国産食材100%を使用しています。安心して食事を楽しむことができます。
... もっと見る
わんまいるのサービス概要
- 総合評価
- 商品・サービス名
- 健幸ディナー定期コース
- 価格
- 3,980円(税込)
- お友だち紹介キャンペーン
メディミール
ベストリハ株式会社が運営する「メディミール」は、あなたの健康を考えた宅食サービスの最高峰です。 このサービスは、管理栄養士チームの監修のもと、制限食や糖尿病食などを提供し、150種類以上のメニューが用意されています。
「メディミール」の魅力は、まさにその多彩な選択肢と健康に対する真摯なコミットメントにあります。カロリーや塩分が気になる方、ダイエット中の方、糖尿病や腎臓病でカロリーや塩分を制限する必要がある方にぴったりです。さらに、調理過程で添加物を一切使用せず、安心・安全に健康的な食事を楽しむことができます。
「メディミール」は、累計販売食数130万食を誇る実績を持ち、管理栄養士チームの監修により、栄養バランスに優れた食事を提供しています。メニューはバランス健康食コース、カロリー制限食コース、たんぱく質＆塩分制限食コース、糖質制限食コース、塩分制限食コースの5つから選べ、賞味期限は製造から6か月以内です。
冷凍でのお届けなので、自分で料理をする手間が省け、病気を持っている方に適した食事が便利に届きます。ただし、一部のユーザーからはメニューに当たり外れがあるという声も聞かれます。主食は含まれていませんが、簡単に用意できる点も評価されています。
価格もリーズナブルで、1食あたり642円から。 さらに、初回のみ送料無料で購入できる特典があります。「メディミール」は、あなたの健康をサポートし、手軽に美味しい健康食を楽しむための理想的な選択肢です。健康を大切にするなら、ぜひ「メディミール」を試してみてください。
ベストリハ株式会社 メディミールの評判
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口コミ投稿するメディミールのミールキットを利用してみた感想を述べさせていただきます。初めての利用でしたが、その便利さと品質の高さには正直驚かされました。注文から配送までのスピードも速く、忙しい日常の中で栄養バランスを考えた食事をする時間がない私にはぴったりのサービスでした。... もっと見る
塩分やカロリーなど様々な制限食から選べるので、健康状態に合わせて最適なものをチョイスできるのが良いなと感じたし、添加物が入っていないので子供や高齢者まで安心して食べることができるのがありがたいと感じました。制限食は味付けが薄かったり満足度が低いイメージがありま... もっと見る
ベストリハ株式会社 メディミールのサービス概要
- 総合評価
- 販売会社
- ベストリハ株式会社
- サービスの特徴
- 介護福祉施設を運営する管理栄養士チームが監修する制限食や糖尿病食などを提供する宅配弁当サービス。
- お弁当の特徴
- 150種類以上のメニューが用意されており、カロリーや塩分などを制限した制限食や、糖尿病の方向けのお弁当を提供。
- おすすめの人
- カロリーや塩分が気になる方、ダイエットをしている方、糖尿病や腎臓病でカロリーや塩分を制限する必要がある方におすすめ
- 保存料・合成着色料など
- 調理過程で保存料や合成着色料などの添加物を一切使用していないので、安心・安全に健康的な食事を楽しむことができる
