【全22商品】現在発売中のカテキン配合サプリ大調査！人気サプリの効果・口コミを徹底比較！
「自然由来のカテキン成分でダイエットしたい」 「お手頃なカテキン配合サプリってどれ」
そんな方のために今回、現在発売されているカテキン配合サプリ全22商品を徹底調査し、ランキングBEST3を発表します。
ランキング発表の前にカテキン配合サプリを選ぶときにチェックしたい2つの比較ポイントについて見ていきましょう！
普通のサプリメントは、成分の効果が実際に確認されておらず「きっと効果があるだろう」という商品が多いのが現状です。
しかし2015年から販売が開始された機能性表示食品なら、配合成分を使用した試験が実施され、効果が実証されているので、よりカテキンの効果を実感しやすいです。
カテキン配合サプリの中には、体脂肪を減らす以外にも、尿酸値や血糖値を下げるサプリもあります。
体脂肪と同時に対策することで相乗効果になるので、気になる健康数値がある方はぜひ他の効果も見て選びましょう！
【決定版】カテキン配合サプリおすすめ3選を発表｜お得な初回価格で始められる商品も
そしていよいよ、カテキン配合サプリ22商品の中から、特におすすめのサプリ3選を発表します。
初回はお得なキャンペーン価格で始められる商品もあるので、気になる商品はぜひお試しください。
 メタバリアプレミアムEX |  桑の葉&茶カテキンの恵み |  カテキン減脂粒 | |
|---|---|---|---|
| こんなサプリ | オールインワンの健康サプリ | 漢方由来成分で血糖値対策 | 高コスパのカテキンサプリ |
| 機能性表示食品 |  機能性表示食品 | 機能性表示食品 | 機能性表示食品 |
| 効果 | 脂肪を減らす 腸内環境を改善する 血糖値を下げる | 脂肪を減らす 血糖値を下げる | 脂肪を減らす |
| カテキン配合量 |  エピガロカテキンガレート 11.0 mg | 茶カテキン 150mg | 茶カテキン 150mg |
| 販売実績 | シリーズ累計 1,7000万袋突破 | 累計販売数 30万袋突破 | メーカー累計 5,6000万袋突破 |
| 発売年 | 2018年 | 2021年 | 2020年 |
| 内容量 | 240粒 (1日8粒目安) | 120粒 (1日4粒目安) | 62粒 (1日2粒目安) |
| 定期価格 |  約30日5,364円 (送料無料) (1日約179円) | 約60日8,598円 (送料無料) (1日約143円) | 約31日3,515円 (送料300円) (1日約123円) |
| 初回価格 | 約28日980円 (送料無料) (1日約35円) | 約30日980円 (送料無料) (1日約33円) | 約31日980円 (送料無料) (1日約32円) |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
【徹底解説】おすすめに選ばれたカテキン配合サプリを深堀り解説！
カテキン減脂粒
カテキン減脂粒は、第3者機関のマーケティング企業において3年連続人気・支持率・おすすめランキングでイメージNo.1に輝いたお腹の脂肪と体重ががWで対策できるサプリです。美STやarなどの大人向け女性雑誌に掲載されて話題になり、映画コメンテーターとして活躍しているLiLiCoさんも愛飲しています。
こちらの商品に含まれているお茶由来のガレート型カテキンは、脂肪の吸収を抑制してお腹の脂肪（内臓脂肪＋皮下脂肪）と体重を減らす働きが確認されている成分です。
BMIが25～30の肥満気味な男女が対象となった12週間の試験では、ガレート型カテキン入りの飲料を摂取し続けたグループの方が、摂取していないグループに比べてお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）が平均-23.6cm²減少したという研究データが報告されています。
LiLiCoさんも「お腹の脂肪が減って調子が良くなってきた」「体重やBMIの数値が徐々に減ってきた」とコメントをしていて、1年以上愛飲しているサプリです。飲み物に含まれているカテキンで体重や脂肪を減らすためには毎日約2リットルもの量を飲み続けなければならずお金も手間もかかりますが、カテキン減脂粒なら1日2粒で対策ができます。
継続縛りのない初回定期便は送料無料の980円（税込）、1日あたりに換算すると約31円のコストでお試しできるため、「お手頃な価格で嬉しい」「夫婦で始めた」という口コミが届いていました。
また、カテキン減脂粒にはメイン成分のガレート型カテキンだけではなく、アカショウマエキス末も含まれています。アカショウマエキス末は、ポリフェノールが豊富に含まれている自然由来の成分です。
カテキン減脂粒2粒で赤ワインの約617.5倍に相当するポリフェノールが含まれているため、若々しい毎日を後押ししたいと考えている健康が気になり始めた世代から人気を集めています。
カテキン減脂粒の評判
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- 1
口コミ投稿する
カテキン減脂粒のサービス概要
- 総合評価
- 商品名
- カテキン減脂粒
- 販売元
- DMJえがお生活
- 容量
- 62粒（1あ日分目安）
1日2粒
- 送料
- 無料
- 支払い方法
- コンビニ・郵便局の後払い
NP後払い
代金引換
銀行口座自動引落
クレジットカード決済
カテキン減脂粒は、脂肪と高めのBMI値対策ができるサプリです。
赤ワインの617.5倍に相当するポリフェノールも含まれていて、若々しい体作りを目指せます。
脂肪と高めのBMI値を減らすために必要なカテキンを飲み物で摂取しようとすると、1本280mlのペットボトルでは7本以上必要です。しかし、カテキン減脂粒なら2粒で済むことから、第3者機関調べでは3年連続人気、支持率、おすすめランキングでNo.1を獲得しました。
粒が小さく手軽に続けられるため、毎日の生活に取り入れやすいのが特長です。
「お腹周りの脂肪が気になってきた」「高めのBMI値対策を始めたい」と悩む方におすすめです。
- 62粒×31日分通常価格3,700円（税込）
- 定期コース初回価格は980円（税込）
- 定期コース初回は送料無料
- 定期コースは定期縛りなし
桑の葉&茶カテキンの恵み
桑の葉&茶カテキンの恵みは、「漢方をより暮らしに身近な存在にしたい」をモットーに福岡を中心にサプリ開発をする和漢の森の、薬剤師・国際中医師監修の、体脂肪と血糖値を同時に対策できるサプリです。
まだまだ薬には頼らずBMI・血糖値対策はしたい方に人気になっていて、Amazon・楽天・Yahooでサプリメント部門別5冠を獲得、シリーズ累計販売数10万袋突破した人気サプリで、リピート率88.1%(※)も達成しています。
(※)計測期間：2021年10月時点 対象：桑の葉&茶カテキンの恵み2回目購入者リピート率
実際に桑の葉&茶カテキンの恵みを飲んだ人からは、食事を楽しめるようになったという口コミが多いです。
REVIEW
60代女性
何を食べるにしてもカロリーや糖質を気にしてしまい低カロリー食で我慢していたんですが、今ではおなか周りの脂肪がスッキリしています！
REVIEW
50代男性
ラーメンや丼ものなど炭水化物が大好きでよく食べちゃうのでこのサプリを飲んでいます。血糖値をケアできて、おなか周りの脂肪もスッキリできるし、さらにBMIまで落とせるのはほんとに効率的！
そんな桑の葉&茶カテキンの恵みの主要成分「桑の葉由来イミノシュガー」は実際の臨床試験でも、食後の血糖値の上昇を25％も抑える効果が確認されています。
そもそも桑の葉は約2,000年前の中国の医学書にも乗る自然由来の健康食材で、近年桑の葉に含まれるイミノシュガーの血糖値抑制効果が再注目され始めています。
実際に、桑の葉のイミノシュガーには小腸で糖が吸収されるのを抑制することが分かっていて、吸収されなかった糖質は大腸で腸内細菌に分解される。
そんなイミノシュガーの摂取は現役医師も推奨しています。
COMMENT
国際中医師大久保愛
イミノシュガーは自然界の植物にはほとんど含まれず、あまり知られていない成分です。イミノシュガーを機能性表示食品で摂取するのは懸命な選択だと思います。
さらに桑の葉&茶カテキンの恵みには、体脂肪・BMIを減らす「茶カテキン」も配合されています。体脂肪の対策は、血糖値の対策とも相互作用があり、桑の葉&茶カテキンの恵みを継続することで、より効果的な健康対策ができます。
また国際中医師監修した9種類の和漢成分(※)を独自配合している上に、さらに購入者には専属漢方アドバイザーによるLINEコンシェルジュサポートもあり、健康やダイエットで分からないことがあれば気軽に質問できるサポートも充実しています。
(※)菊芋(イヌリン)/サポニン(伝七人参)/サラシア(サラシノール)/クローブ抽出物/ニクジュヨウ/生姜/ケイヒ(シナモン)/ハトムギ/牡蠣
成分面・サービス面ともに、健康が気になってきた世代にピッタリの「桑の葉&茶カテキンの恵み」は通常価格5,372円（税込）で相場からは少し高くなっています。
しかし公式サイト限定で、初回約82%OFFの980円で始めることができ、15日間全額返金保証もついています。
さらに、初回以降は1袋あたり20%OFFの4,299円（税込）・送料無料・定期縛りなしで続けることができます。
お支払いはクレジットカードに加え、公式サイトなら後払いにも対応しています。
初回限定価格も後払いシステムも公式サイト限定なので、気になる方はぜひ公式サイトからお試しください。
- 血糖値と一緒におなかの脂肪も減らす
- 自然的な成分で対策できるのも高評価
- 国際中医師が監修して商品開発されている
- 返金保証の期間が短いので効果の判断がしにくいかも
桑の葉&茶カテキンの恵みの評判
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口コミ投稿する桑の葉&茶カテキンの恵みのサービス概要
- 総合評価
- 商品名
- 桑の葉&茶カテキンの恵み
- 販売元
- 和漢の森
- 容量
- 120粒（30日分目安）
1日4粒
- 送料
- 宅配便：全国一律550円
メール便：全国一律330円
※4,500円以上は送料無料
定期便：送料無料
- 支払い方法
- コンビニ・郵便局の後払い
クレジットカード決済
桑の葉&茶カテキンの恵みは、食後の血糖値を抑える桑の葉と体重の減少をサポートする茶カテキンがWで配合されたサプリです。
薬剤師兼国際中医師が厳選した9種類に及ぶ漢方由来成分も配合されていて、体に優しい健康対策ができます。
緑茶の心地良い香りと1日4粒という手軽さから、Amazonと楽天市場で3冠を達成するほどの人気ぶりです。
専属の漢方アドバイザーからサポートが受けられるため、購入後も安心して続けられます。
「血糖値が高くて健康診断が不安」「脂肪や体重が減りにくくなってきた」という方におすすめです。
- 120粒入り通常価格5,373円（税込）
- 定期コース初回価格は82%OFFの980円（税込）
- 定期コースは送料無料&継続縛りなし
- 公式サイトからの購入は15日間の返金保証付き
メタバリアEX
メタバリアEXは、富士フイルムが写真分野で培った特許技術（国内特許・米国特許）を応用して開発された、日本初の3つの機能性を持ったダイエットサプリです。過去にはTVCMも放送された話題のサプリです。
年齢を重ねて、ダイエットだけではなくお通じや糖質など健康の色々が心配になってきた世代に人気で、シリーズ累計販売数は1,700万袋(※1)を突破し、サラシア売上メーカーNo.1(※2)を獲得しています。
(※1) 2008年4月~2022年1月までのメタバリアシリーズの累計販売個数 (※2)出典：H・Bフーズマーケティング便覧2022機能志向食品編(2021.9.15発行)p123サラシア2020年(実績)販売高の合計値(株)富士経済
実際にメタバリアEXを飲んだ人からは、「正しい運動・食事と組み合わせて結果がしっかり出た」という喜びの口コミが多く、実際に定期加入率95%(※3)を記録しています。
REVIEW
60代女性
メタバリアを飲みながらお昼ご飯の食べる量を制御し継続したところ、おなかの調子も整いつつ、3ヶ月で体重減に成功しました。
REVIEW
50代男性
数値が高くて悩んでいましたが…運動食生活を改善し、メタバリアを飲んで結果がついてきました！
そんなメタバリアEXに含まれる、サラシノールのサラシア素材は、東南アジアで古くから「奇跡の植物」として王族などに飲用され、近年では、糖の消化酵素の働きを抑え、糖が吸収されやすくなるのを抑制することが分かっています。
実際にサラシノールを摂取した試験では、血糖AUC値（食後の血糖値を表す値）が約11%低くなったことが分かっています。
さらに、水分によって変質しやすいサラシノールを富士フイルム独自の技術力で高濃度かつ安定的に常在化することに成功しているので、他のサラシア配合のサプリよりも高い品質を維持しています。
またサラシノールは腸内で糖質の吸収を抑える副効果で、お腹の脂肪を減らす効果や、腸内環境を整える効果もあります。
さらに小さい粒で飲みやすいのもちょっとした嬉しいポイントです。
この効果と品質から通常価格は4,935円で、比較的高めな部類ですが、初回限定で約76%OFF相当の540円で試すことができます。
さらに定期購入では、10%OFFの4,441円 + 永久送料無料 + 定期縛り無し で続けることができます。それでも少し高い価格ですが、それでもロングセラーになっていて、メタバリアEXの商品の良さを表しています。
またオンラインショップにおいては、クレジット決済の他、コンビニ・郵便局・銀行・LINE Payの後払いにも対応しています。さらにサポートスタッフに問い合わせて実際に話すことができるので、通販にありがちなトラブルや、分かりづらい解約手続きの心配もありません。
- 糖質・脂肪・お通じをトータルケア
- 大手化学メーカー富士フイルムのロングセラー商品の安心感
- 定期の縛りはなくいつでも解約可能
- 富士フイルムのブランド力で高い価格設定
- 返金保証はない
メタバリアEXの評判
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口コミ投稿するメタバリアEXのサービス概要
- 総合評価
- 商品名
- メタバリアEX
- 機能性表示食品
- 〇
- 1日あたりの摂取量
- 8粒
- 飲み方
- 食前
食事の内容や量に合わせて1回2粒～4粒
1日3回で調整する
- 定期コース
- 〇
- 初回価格
- 540円（14日分）
- 返金保証
- ×
- 3つの機能を兼ね備えたオールインワンなダイエットサプリ
- サラシノールによって糖と腸内環境へWアプローチできる
- 初回に限り14日分を540円で試せる
- 定期コース加入で最大15％オフ
カテキンの種類を徹底解説
カテキンはポリフェノールの一種で、主に、エピカテキン、エピガロカテキン、エピカテキンガレート、エピガロカテキンガレートの4種類からできています。
中でもエピガロカテキンガレートは、ダイエットや抗ウイルス作用などの効果があり、エピガロカテキンガレートなしにはカテキンの効果は語れないほど、私たちに恩恵を与えてくれます。
エピガロカテキンガレートを含むのは緑茶だけです。
そして、特定保健用食品に認定されたエピガロカテキンガレートを含む飲料があるほど、有効性と安全性が確認されています。
茶葉から抽出して、サプリにするほど唯一無二の貴重な成分なのです。
カテキンを摂取するにはどんな方法がある
カテキンは食事から摂取する方法と、飲み物から摂取する方法があります。
「普段の食生活でどれくらいカテキンを摂取できているのかわからない」という方は、サプリから摂取すれば、摂取量が把握できるのでおすすめです。
食事でカテキンを摂取する
カテキンは、大豆、りんご、ソラマメ、さくらんぼ、ぶどう、梨、チョコレートなどに含まれています。
この中でもりんごは「1日1個のりんごは医者いらず」という格言があるほど、私たちの健康の強い味方です。
実は、りんごに含まれるポリフェノールの主成分はカテキンが結合したものなのです。
りんごのポリフェノールは皮に多く含まれているので、皮ごと食べるといいでしょう。
飲み物でカテキンを摂取する
カテキンは緑茶だけでなく、紅茶やほうじ茶にも含まれています。
しかし、カテキン効果の立役者、エピガロカテキンガレートが含まれるのは緑茶だけです。
70～80度くらいのお湯で淹れた緑茶は、カテキンを多く抽出できています。
また、カテキンは日光にあたると増えるので、日照時間の長い6～7月に収穫される二番茶は、緑茶の中でも特に多くカテキンが含まれています。
カテキンを多く含むペットボトル飲料でも、手軽にカテキン摂取ができます。
カテキンを摂取する時の注意点
魔法のように多くの効果があるカテキンですが、副作用がないのか気になりますよね。
一般的な飲食から摂取するカテキン量には、副作用の心配はありません。
しかし、高濃度のカテキンを含むサプリや飲料を摂取する場合は、注意が必要です。
カテキンを摂取する時の注意点について、詳しくみていきましょう。
カテキンの摂取量は？取りすぎに注意した方がいい？
日本の食事摂取基準では、カテキンの摂取目標量は設定されておらず、一般的な食生活で摂取するカテキンの量には、副作用の心配はありません。
しかし、大量に摂取すると体に悪影響が出ることもあります。
高濃度のカテキンを含むサプリや飲料などを摂取する場合は、決められた用量を守りましょう。
また、緑茶からカテキンを摂る場合はカフェインの摂りすぎに注意をしましょう。
欧州食品安全機関（EFSA）の基準によると、健康な成人は1日に400mg以下のカフェイン摂取なら安全性の懸念はない、とされています。
400mgのカフェインを煎茶に換算すると、約2Lです。
「2Lも煎茶を飲まないから大丈夫」という方がほとんどだと思いますが、コーヒーを飲む方は注意が必要です。
コーヒーは煎茶の3倍のカフェインがあります。
例えば、コーヒーを1日400mL飲む方は、煎茶は800mL程度に抑えるなど、調整をしましょう。
カテキンはいつ摂取すればいい？サプリを飲むタイミングは？
カテキンは食事と一緒に摂取すると、脂肪・糖分・コレステロールの吸収を抑える効果を発揮します。
食事前の摂取を推奨するサプリもありますので、確認しましょう。
脂肪燃焼の促進など、毎日摂取することで感じられる効果もあります。
カテキンのもつ美容効果と健康効果を最大限に感じ、若々しく健康的な体を手に入れるため、毎日続けて摂取しましょう！
カテキンの副作用は？
一般的な食生活で摂取するカテキンの分量では、副作用はないといわれています。
しかし、過剰に摂取したカテキンは体に悪影響を与える「タンニン」という成分にかわります。
タンニンは胃粘膜を薄くし、胃腸障害に繋がることがあります。。
飲料やサプリから摂取する場合は決められた用量を守りましょう。
