【全15商品】尿酸値ケアサプリ大調査！ルテオリンやアンセリンの効果も徹底解説
「健康診断で尿酸値が高かった…」
「足に違和感がある…もしかして…」
「尿酸値ってどうやって下げればいいの？」
そんな尿酸値が高めの方には、「天然の尿酸値ケア成分」のルテオリンの摂取がおすすめです。
尿酸値対策というと、食事でのプリン体コントロールのイメージもありますよね。
でも実は食事での対策は効果が薄いことを知っていましたか？
というのも、尿酸の元となるプリン体の8割は、普段の体内の新陳代謝によって生成されるもので、食事からの影響はかなり少ないんです。
なので食事でのプリン体対策を頑張るより、体内で作られたプリン体を尿酸にしないことが大切なんです。
でもプリン体が尿酸になることを防ぐのは、運動や食事では対策が難しいことも分かっています。
そこで活躍するのが菊の花の主成分であるルテオリンです。
ルテオリンを摂取することで、プリン体が尿酸になることを防ぐことが研究で分かっています。
さらにすでに生成してしまった尿酸の排出を促す働きもあり、「天然の尿酸値ケア成分」として人気になっているんです。
実際に、国際医学雑誌の「Integrative Molecular Medicine」では尿酸値対策としてルテオリンの摂取を推奨しています。
尿酸値対策成分にはルテオリンの他にも、1930年代から尿酸値に効果があると長く愛されてきた動物由来成分のアンセリンも有名です。
アンセリンも優秀な尿酸値ケア成分なのですが、2000年前後の研究により、即効性・安全性の高い自然由来成分のルテオリンが発見され尿酸値対策の主流となりました。
尿酸値対策なら基本的には「ルテオリン」を選んで問題ないですよ！
そんなルテオリンを摂取するために、菊の花を食べ続けるわけにもいきません。
そこで今回、このルテオリンを効率的に摂取できて、効果的に尿酸値を下げるサプリを徹底調査しました！まずは検索数と価格で15商品を見ていきましょう。 https://we-choice.com/storage/note_images/10300/column_20230810102627.jpg
そしてここからは、おすすめサプリBEST3を発表します！
どれも口コミでも人気な商品で、初回はお得な価格で始められるので、ぜひ公式サイトから試してみてくださいね！
【決定版】尿酸値ケアサプリおすすめ3選を発表｜お得な初回価格で始められる商品も
 菊の花＆カテキンの恵み |  尿酸キクA錠 |  飲むルテオリンリフリーラ | |
|---|---|---|---|
| 総合評価 | 1位 4.9点/5.0点 | 2位 4.8点/5.0点 | 3位 4.5点/5.0点 |
| こんなサプリ | 自然由来成分で尿酸値と肥満をWケア | ルテオリンをお得な価格で | 小さな粒で飲みやすいルテオリンサプリ |
| こんな人に | 肥満気味で尿酸値が高い人おなかの脂肪も気になる人 | 痩せているのに尿酸値が高い人 | 飲みやすさ重視の人 |
| 尿酸値ケア成分 |  ルテオリン (10mg) | ルテオリン (10mg) | ルテオリン (10mg) |
| その他の効果 | 脂肪を減らす (カテキンの相乗効果) | 無し | 無し |
| 定期価格 |  1袋4,299円 (送料無料) (1日143円) | 1箱2,764円 (送料無料) (1日92円) | 1袋3,769円 (送料無料) (1日126円) |
| 定期縛り | いつでも解約可能 | いつでも解約可能 | いつでも解約可能 |
| 初回価格 | 1袋980円 (送料無料) (1日33円) | 1箱500円 (送料無料) (1日17円) |  1袋2,138円 (送料無料) (1日71円) |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
ADVICE
WeChoice編集部
どのサプリも公式サイトからの購入でお得な初回価格で試せます！購入も3分で完了できるので、苦い経験をしないためにも、何も起きていない今尿酸値対策を始めましょう！
実は尿酸値と一緒に脂肪も減らせると、より尿酸値を下げやすくなります。
というのも、脂肪を減らすことで尿酸値を抑えるインスリンの働きが向上し、尿酸値を下げることができます。
反対に尿酸値を下げることで、脂質代謝や糖代謝を促進し、脂肪を溜め込みにくくなるので、尿酸値対策の正のループを作り出すことができます。
尿酸値ケアサプリの中には脂肪の燃焼も同時にサポートするサプリもあるので、尿酸値が高い人の中でも肥満気味の方は尿酸値&脂肪のWケアサプリを選びましょう
【徹底解説】おすすめに選ばれた尿酸値ケアサプリを深堀り解説！
尿酸キクA錠
尿酸キクA錠は、優秀な尿酸値ケア成分であるルテオリンを最安価格500円で、さらに1日1粒で始めることができる超お手軽サプリで、尿酸値対策サプリメントの調査で1位を獲得しています。
さらに実感期待度ランキングで第1位を獲得し、リピート率は90％を超えていて、実際に飲んだ人の口コミでも人気になっています。
REVIEW
50代/男性
1日1粒は魅力的な一方で、簡単すぎて半信半疑だったけど、実際、この前の健康診断ではすごく驚きました！「まさか！」って。
REVIEW
40代/男性
めんどくさがりな自分にはぴったりでした！1錠飲んで、〆のラーメンも楽しみながら、人生をエンジョイできてます！
究極的にお手頃を突き詰めたサプリなので、ルテオリン以外の有用成分は配合されていませんが、尿酸値対策に関しては十分な成分量が配合されています。
さらにパウチに粒が入っているサプリが多い中、尿酸キクA錠は個包装なので、持ち運びやすく品質を維持しやすいことも特徴です。
500円は初回のお試し価格のみですが、定期価格も3,456円(送料無料)とリーズナブルに続けられます。さらにまとめ買いを活用することで、1箱2,764円(送料無料)まで安くすることもできます。
尿酸キクA錠の評判
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口コミ投稿する
尿酸キクA錠のサービス概要
- 総合評価
- 商品名
- 尿酸キクA錠
- 成分・効果
- ルテオリン（尿酸値を下げる）
- 初回価格
- 1箱500円（送料無料）
- 定期価格
- 1箱2,764円~3,456円（送料無料）
ルテオリンを配合したサプリが500円で試せるというのは、ちょっと信じられない価格設定です！定期縛りもなく、初回試して合わなければやめることもできるので、尿酸値ケアサプリを一度試してみたい人にピッタリです。
- 初回業界最安値500円
- おまとめ定期コースなら2回目分が20％オフで1箱あたり2,764円
- その後も半永久的に10％オフ＋送料無料
菊の花＆カテキンの恵み
菊の花＆カテキンの恵みは、優秀な尿酸値ケア成分のルテオリンと、尿酸値と一緒に対策したい体脂肪を減らすカテキンを含んだ、Wケアサプリです。
2021年に発売した比較的新しいサプリですが、自然由来の贅沢な尿酸値ケア成分と、リーズナブルな価格で、尿酸値で不安になっていた人の口コミでも人気になっています。
REVIEW
50代/男性
しっかりと基準値を維持できているので、心の底から食事やお付き合いが楽しめるようになりました。もっとはやく試しておけばよかった。
REVIEW
40代/男性
尿酸値を上げないためにも飲み始めました。尿酸値だけでなく、お腹まわりの脂肪もスッキリしました。
菊の花由来のルテオリンは、プリン体を尿酸に変える酵素の阻害・尿酸の分解と排出の促進の2つの働きがあり、抑制と排出の両面から効果的に尿酸値をケアすることができます。
さらに、ガレート型カテキンによって、食事の脂肪吸収を抑制してお腹の脂肪を減らすことができます。
この2つの機能成分に加えて、田七人参・魚肉抽出物・黒胡椒・和漢素材など、自然由来の健康成分も贅沢に配合していて、尿酸値対策初心者でも手軽に始めることができます。
公式サイトでは、初回限定で送料無料の980円でお得に始めることができます。
さらに定期購入なら、1袋4,299円(送料無料)で続けることができ、漢方アドバイザーによるサポートもついています。
定期回数の縛りもなく、いつでも解約が可能なので、食べる量・飲む量が多くて尿酸値が高くなってしまった人は是非一度試してみてください。
菊の花＆カテキンの恵みの評判
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口コミ投稿する菊の花＆カテキンの恵みのサービス概要
- 総合評価
- 商品名
- 菊の花＆カテキンの恵み
- 成分・効果
- ルテオリン（尿酸値を下げる）/カテキン（脂肪を減らす）/田七人参/魚肉抽出物/黒胡椒/和漢素材
- 初回価格
- 1袋980円（送料無料）
- 定期価格
- 1袋4,299円（送料無料）
尿酸値と同時に脂肪も減らすサプリはいくつかありますが、どれも価格相場がかなり高い中で、菊の花&茶カテキンの恵みは最安級の価格設定になっています。特に食べる量が多い人は、尿酸値と一緒に脂肪も減らすことで、効果を実感しやすいので、ぜひ一度初回価格でお得にお試しください！
- 初回限定82%OFFの980円
- 健康に役立つ小冊子付き
- 漢方コンシェルジュによる無料サポートサービス
飲むルテオリンリフリーラ
飲むルテオリンリフリーラは、尿酸値への効果が優秀なルテオリン配合のサプリの中でも、小さな粒で飲みやすいサプリです。さらに田七人参も配合していて、飲み会のおともにも使えます。
テレビCMや新聞、雑誌と数々のメディアで紹介されていて、満足度も93.9％と高いです。
REVIEW
50代/男性
心配事を忘れあんなに楽しかった忘年会は10年ぶりです。
REVIEW
40代/男性
めんどくさがり屋の自分にはぴったりの尿酸値対策で気に入っています。
田七人参は、高麗人参を超えた栄養素があるとされ、中国で古来から滋養強壮に重宝されていましす。飲むルテオリンリフリーラはそんな田七人参をたっぷりと配合していて、飲み会前、飲み会後どちらにもぴったりのサプリです。
さらに直径5.5ミリと小さくなめらかなカプセルタイプでスルッと飲みやすい形状で、味やにおいが気にならず、1日1粒という手軽さで、尿酸値対策をしたいけれど、めんどくさい……という人でも毎日続けやすくなっています。
通常価格4,298円のところ、初回限定50％OFFの2,138円となります。2回目以降も1袋当たり3,769円とお得に続けられ、回数の縛りもなく、20日間の全額返金保証もついています。
飲むルテオリンリフリーラの評判
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口コミ投稿する飲むルテオリンリフリーラのサービス概要
- 総合評価
- 商品名
- 飲むルテオリン リフリーラ
- 成分・効果
- ルテオリン（尿酸値を下げる）/田七人参
- 初回価格
- 1袋2,138円（送料無料）
- 定期価格
- 1袋3,769円（送料無料）
- 返金保証
- 20日間全額返金保証
飲むルテオリンリフレーラは、尿酸値ケアサプリとしては成分・価格ともに特筆することはありませんが、粒を飲むのが苦手な人にとっては、小さい粒が実は嬉しかったりもします。また、田七人参を高配合しているので、飲み会のお守り的なサプリとして使う人も多いです！
- 初回2,138円（送料無料）
- 20日間の全額返金保証付き
尿酸値って何？正常値から高いときの原因まで解説
健康診断で「尿酸値が高い」と言われたけど、よくわからないし何もしていない、そんな方は多いと思います。
尿酸値は高いだけでは自覚症状がないので、異常に高い数値が出たり、症状が出るまで放置されがちです。
ところが、尿酸値が高い状態が続くと、「三大激痛」に含まれるほど激痛を伴う痛風や尿管結石を発症するリスク、命に関わる動脈効果などを発症するリスクがあります。
「よくわからない」で放置するのは危険すぎる高い尿酸値は、早めに対策を始めることが大切です。
まずは尿酸について正しく理解するため、
・尿酸とはどんなものか
・尿酸値の基準
・尿酸値が高いとどんな影響があるのか
について詳しく解説していきます。
尿酸値とは
尿酸値とは、プリン体が分解されてできる「尿酸」という成分が血液中に含まれる量を表す数値です。
「プリン体ゼロ」「プリン体カット」と強調される商品があるように、プリン体には体に良くないというイメージがあるので、尿酸にも良くないイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。
実は、プリン体は体や内臓を動かすエネルギーとなる大切な成分で、体内のプリン体の70～80％は体の中でつくられます。
また、プリン体はほとんどの食材に含まれているので、食べ物や飲み物からも体に取り込まれます。
体内にプリン体があり、プリン体から尿酸が生成されることは、通常の体の働きです。
そして、正常な人は尿酸の生成量と排出量は同じで、一定の尿酸値が保たれています。
ところが、食生活や体質が原因で体内の尿酸が過剰になると、尿酸値は高くなり病気に繋がります。
過剰になった尿酸は血液に溶けずに流れ痛風や動脈硬化の原因となるので、尿酸値を正常な値に保つことが大切です。
尿酸値の正常値
尿酸値は2.0～5.5mg/dLが正常値です。
7.0mg/dLを超えると「高尿酸血症」、2.0mg/dLを下回ると「低尿酸血症」といわれます。
体で生成される尿酸の量と排出される尿酸の量に過不足がなければ、尿酸値は正常に保たれます。
ところが、体内のプリン体が過剰に増え尿酸が生成されすぎたり、生成された尿酸が排出されないと、尿酸が過剰になり尿酸値が高くなってしまいます。
尿酸値が7.0mg/dLを超えると生活習慣病のひとつ「高尿酸血症」と診断され、9.0mg/dLを超えると薬物治療が必要なほど危険な病気になります。
驚くことに、男性の尿酸値の年代別の平均値は、20代で5.9mg/dL、30代で6.0mg/dL、40代で6.3mg/dLと、どの年代でも正常値を超えています。
そして、40代の30.1％は尿酸値が7.0mg/dLを超える高尿酸血症となってしまっています。
付き合いや接待で避けることができない外食や飲酒がある方は特に、日頃の尿酸値対策が重要になります。
正常値である5.5mg/dLを超えたら、それ以上あげないように早めの対策が重要です。
尿酸値が高くなる原因は？尿酸値が高いとどうなる？
尿酸値が高くなる原因は大きくわけて
・食生活
・運動
・体質
の3つです。
順番に詳しく解説していきます。
まず、食生活については、アルコールや甘い飲み物、プリン体を多く含む食べ物は尿酸値が高くなる原因となります。
アルコールは尿酸値を高くする働きがあります。
プリン体がほとんど含まれていない焼酎やウイスキーでも、アルコール自体に尿酸値を高くする働きがあるので油断できません。
糖分や塩分の摂りすぎも、体に水分をため込んでしまうので、尿酸がスムーズに排泄できず尿酸濃度が上がる原因になります。
糖分と塩分を控え、1日2L以上の水分を摂取することが大切です。
プリン体を多く含む食べ物は肉類・魚介類などですが、どの食べ物がどれほどのプリン体を含むのか判断するのは難しく、慣れるまではひとつひとつ調べないとわかりません。
例えば、干しシイタケは生シイタケの30倍近いプリン体が含まれているなど、基本を覚えて応用できるようなものではないからです。
毎日食べている食材が、実はプリン体の多い食材で高い尿酸値に繋がっている可能性もあります。
すぐできる対策として、特定の食べ物・飲み物ばかりとらないこと、腹八分目を意識することがあります。
食生活の改善は、尿酸値の改善だけでなく生活習慣病を予防する基本です。
続いて、体によさそうな運動も尿酸値が高くなる原因となる場合があります。
適度な運動と減量は尿酸値を下げます。
一方、短距離走やベンチプレスなど激しい無酸素運動をすると、ATPという成分からプリン体ができ尿酸が増えます。
急激な減量も、ATPが生産され尿酸の生成量が増えるので危険です。
また、筋肉の消耗は排尿機能の低下に繋がり、発汗は体の水分が減るので、尿酸値の上昇を招きます。
運動で尿酸値を下げるには、無理のない範囲で有酸素運動を行い、緩やかな減量を目指します。
最後に、大きな原因といえる体質です。
女性より男性のほうが尿酸値が高い傾向があり、成人男性の平均尿酸値は、高めといわれる5.5mg/dLを超えています。
これは女性ホルモンに尿酸値を下げる働きがあるからです。
加えて、尿酸値は体質と関係があり、男性の中でも高くなりやすい方とそうでない方がいます。
血縁者に尿酸値の高い方や痛風の経験者がいる方は、尿酸値が高くなりやすい体質の可能性があります。
日頃から、アルコールを控えたり、運動をしたりと、基本的な対策を心がけましょう。
その他にも、ストレスが原因となることもあります。
このように様々な原因から高くなる尿酸値は、放置していると病気に繋がります。
代表的なのは、痛風です。
痛風は、風にあたるだけで痛い、ハンマーで叩かれたように痛い、といわれる恐ろしい病気です。
痛風の痛みは、結晶化して関節にたまった尿酸の一部が関節液中に剥がれ落ちることを発端に起こります。
その他にも、動脈効果など命に関わる疾病にも繋がるリスクがあります。
尿酸値が低くなる原因は？尿酸値が低いとどうなる？
尿酸値が2.0以下になると「低尿酸血症」といわれます。
日本人に見られる低尿酸血症の多くは、尿酸を排出しすぎて血液中の尿酸値が低くなる状態です。
低尿酸血症のほとんどが遺伝子の変異が原因で発症し、男性よりも女性の方が低尿酸血症の方が多いです。
とはいっても、推定される低尿酸血症の患者数は男性で0.2%、女性で0.4%と、高尿酸血症と比べてはるかに少ないです。
また、尿酸値が低いことが原因で病気が発症することはなく認知度も低いため、治療がされないこともあります。
しかし最近の研究で、低尿酸血症は合併症として運動後急性腎不全と尿路結石を引き起こすリスクがあることがわかりました。
メカニズムは解明されていませんが、運動前の水分と、感冒時、抗炎症薬の服用時は急激な運動を避けることで予防できると考えられています。
尿酸値を下げる方法を徹底解説
高い尿酸値は、痛風や動脈硬化などの恐ろしい病気を引き起こすことがわかりました。
しかし、尿酸値を高くする原因は様々で、下げるのは難しそうですね。
ここからは尿酸値を下げる方法を紹介していきます。
どれかひとつだけではなく、いくつか組み合わせて無理のない範囲で続けていきましょう。
付き合いや接待で続けるのが難しそうだな、と思った方も諦めずに、自分に合った方法を見つけましょう。
食べ物で尿酸値を下げる
実は、尿酸のもととなるプリン体はほとんどの食材に含まれているため、プリン体の摂取をゼロにするのは不可能です。
しかし、食べ物を味方にして尿酸値を下げることができます。
尿酸値を下げる機能のある食材は、ビタミンCを多く含む野菜・果物・イモ類などです。
ビタミンCは尿酸の排出を促し、尿酸の量を減らす働きがあります。
ただし、体ではほとんど生成されず、溜め込むこともできないので、毎日食べ物から摂取する必要があります。
野菜・果物・海藻・イモ類などのアルカリ性の食材は、尿をアルカリ化し、尿の中の尿酸を溶かしやすくします。
尿管結石の予防に繋がるので、積極的に摂取しましょう。
あわせて、プリン体を過剰に摂らないよう、肉類・魚介類は控えめにしましょう。
薬で尿酸値を下げる
尿酸値を下げるための薬として、尿酸の生産を抑える薬、尿酸の排出を促す薬があります。
尿酸値が9.0mg/dL以上になると薬をつかった治療が必要ですが、8mg/dL台でも体調や体質によっては、薬の服用を進められることがあります。
薬を服用する場合は、医師の指導のもと、決められた量を決められたペースで服用することが大切です。
また、たくさんの尿酸を尿と一緒に排出するので、尿路結石の対策を行います。
薬を服用しても油断せず、生活習慣の改善を続けましょう。
飲み物で尿酸値を下げる
尿酸はほとんどが尿といっしょに排出されるので、排尿を促すためにも1日2L以上の水分を飲みましょう。
ただし、アルコールや甘い飲み物は控えましょう。
プリン体が抑えられたアルコールもありますが、アルコール自体に尿酸値を上げる働きがあるので控えましょう。
水・お茶・コーヒー・無塩トマトジュースは尿酸値を下げるといわれています。
コーヒーには利尿作用があり、飲むと痛風発作が抑えられることがわかっています。
水とあわせて適度に飲むといいでしょう。
運動で尿酸値を下げる
内臓脂肪が蓄積すると、尿酸値が高くなります。
減量とともに尿酸値が低くなることがわかっていますが、急激な減量は尿酸値が高くなってしまいます。
ウォーキングやサイクリングなど、息がきれない程度の運動を定期的に行い体型管理をしましょう。
30～60分の運動を1週間に3回ほどできるといいですが、普段の生活で階段を使ったり歩く量を増やすなど、続けられる範囲でやっていきましょう。
サプリで尿酸値を下げる
食生活の改善と適度な運動に加えて、サプリの使用がおすすめです。
尿酸値を下げるサプリには、ルテオリンまたはアンセリンという成分が含まれています。
どちらも尿酸値を下げる成分として有名で、プリン体が尿酸に変化するのを抑える機能、尿酸の排出を促す機能が報告されている成分です。
ルテオリンは体内で作り出すことができない成分なので、食べ物やサプリから摂取する必要があります。
アンセリンはマグロ・カツオ・サケなどの魚、鶏肉に多く含まれています。
しかし、魚も鶏肉もプリン体を多く含むことが多いので、アンセリンはサプリからの摂取をおすすめします。
尿酸値が5.5を超えたら、尿酸値を下げるサプリの使用を検討しましょう。
ADVICE
WeChoice編集部
またルテオリンは自然由来成分なので、合成成分が主体の薬と比べて副作用がないのも嬉しいポイントです。薬がクセになる前の早めの尿酸値対策におすすめです。