ヨガ初心者にも優しい45分間のレッスン
アミーダは首都圏を中心に32店舗を展開する、完全女性専用のホットヨガスタジオです。
スタジオは全店、バリ島から仕入れた天然石を使用しています。
天然溶岩で体を温めることが特徴で、溶岩ヨガの中では業界最大手スタジオの1つです。
一般的な岩盤浴と比べ、溶岩浴の方が温浴効果が高く、発汗・保湿・保温効果に優れています。運動で汗をかくためには2時間以上必要と言われていますが、溶岩ホットヨガでは45分間で汗をかけます。
乾燥や、体の負担を最小限に抑えることができるのもエアコン完全未使用のアミーダならではの強みです。
アミーダでは14種類以上の様々なヨガを体験できます。美脚ヨガ・デトックスヨガ・パワーヨガなど、体質改善や代謝アップに効くレッスンも多数用意されており、レッスン種類は14種類以上。
一般的なヨガはレッスンを1時間を行うことがほとんどですが、アミーダではヨガ未経験者でも続けやすい45分間で統一されています。
レッスンは少人数で行われ、試験に合格したインストラクターが会員ごとにカルテを作成します。
お悩みに合わせたレッスンを効果的に受けることも可能です。
どの店舗も駅から近いため、アクセスについても好評。
今なら1,000円で、溶岩ホットヨガのお試し体験ができますので、公式サイトにてご確認ください。
アミーダのココがおすすめ
ポイントその①ヨガはもちろん、岩盤浴としても利用できる！
アミーダではヨガレッスン以外にも、岩盤浴の利用が可能となっています。
あまり体動かさずリラックスしたい気分の時や、レッスン前にも利用できるのがポイント。
アミーダの溶岩は通常の岩盤浴と比べ、2倍以上のミネラルが含まれているため、岩盤浴以上に豊富なミネラルが取れます。
また、溶岩石による保湿効果は最大3日間続きます。
ヨガをした直後はもちろん、その後も温かさが持続するので冷え性・むくみ・不眠でお悩みの方には特におすすめです。
アミーダのココがおすすめ
ポイントその②運動不足でも始めやすい45分間のレッスン
アミーダは室温38度で、一般的なホットヨガと比べ暑すぎないためヨガ初体験の方でも、レッスンに集中しやすい温度です。
レッスンは1回につき45分間のため、物足りない方は2コマ続けて受講することもできます。
また溶岩に含まれるミネラルの効果で、肌もしっとり潤います。流れる汗もサラサラとしており、美容効果を持続させるためには、シャワーを浴びずに帰るのがおすすめです。
アミーダのココがおすすめ
ポイントその③インストラクターの技術が高く、レッスンも充実
アミーダには、肩こり解消や美脚、骨盤などのアプローチしたい場所に合わせて14種類以上のレッスンが用意されています。
普段使わない筋肉にアプローチする「ビギナーヨーガ」や、体幹を鍛える「ビューティコア・ヨーガ」、自律神経を整えるヨガなどから目的に合わせて選べます。
どの順番でレッスンを受ければいいかわからない場合は、インストラクターが1人ずつのカルテを作成してくれているため、相談できます。
1ヶ月間の研修に参加し、最終選考を通過した講師によるサポートやレッスンは口コミでも好評です。
