パーソナルジムって結局どこがおすすめなの？料金・通いやすさ・トレーナーの質などのポイントを徹底比較
最近、通う人も増えてきている『パーソナルジム』。
しかし、あまりにもパーソナルジムが増えてきたことから どこのジムを選べば良いのか分からないですよね...
実は、パーソナルジムの中にも「コナミ」や「エニタイム」のような 大手企業に分類されるジムがあるんです！
せっかく高いお金を出してパーソナルジムに通うのであれば、 店舗数が多く、トレーナーの質も高い、大手パーソナルジムから選びたいですよね！
そこで今回WeChoice編集部では、大手のパーソナルジムについて調査をおこないました。
ダイエットやボディメイクなど、目的別におすすめなジムを厳選。その中から本当におすすめのパーソナルジムBEST5を決定しました。まずは、パーソナルジムを選ぶ際に大事なポイントを2つ見ていきましょう！
東京にあるパーソナルジム20社の月額料金を調査したところ、*相場が2万円ということが分かりました。
その中でも月額1万円以内"で通える高品質な大手ジムがある事も分かったので、コストパフォーマンスに見合った場所を選ぶのが大切です！
*WeChoice事務局によるパーソナルジムの相場調査。（調査会社：20社）
パーソナルジムといっても、ボディメイク(筋トレ)とダイエットをするのでは、トレーニングや食事管理の方法が全く違います。
誤ったタイプのパーソナルジムを選んでしまうと、高いお金を払ったのに成果がでない状態になりかねません...
入会してから後悔しないためにも、気になるパーソナルジムがある場合、どんなタイプのパーソナルジムなのか必ず確認しましょう！
【東京版】大手のパーソナルジムを目的別に紹介！店舗数・月額料金など気になるポイントを徹底比較！
それでは、あなたに合ったパーソナルジムを選んでみましょう！
→ 下の表は右にスライドできます
下記の「公式サイト」ボタンから無料体験レッスンにお申し込みできます
 24/7ワークアウト |  BEYOND |  Chicken Gym |  Apple GYM |  RIZAP |  エクササイズコーチ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合評価 | 1位 24/7ワークアウト 4.9点/5.0点 完全個室の高品質ダイエットジム | 2位 BEYOND 4.7点/5.0点 日本トップクラスの指導を受けられるボディメイクジム | 3位 BEYOND 4.5点/5.0点 コツコツ続けられる運動不足を克服するジム | 4位 Apple GYM 4.3点/5.0点 外人スタイルを目指せるボディメイクジム | 5位 RIZAP 4.1点/5.0点 日本トップクラスのボディメイクジム | 6位 RIZAP 3.9点/5.0点 20分間で筋トレできるAIパーソナルジム |
| 目的 | ダイエット タイプ | ボディメイク タイプ | 健康維持 タイプ | ボディメイク タイプ | ダイエット タイプ | 健康維持 タイプ |
| 特徴 | トップトレーナーが組んだ完全オーダーメイドの運動・食事メニューにより最短最速で変われる！ | ハイレベルなボディメイクトレーナーからマンツーマンで筋トレについてを学べる | ユニークで新しいエクササイズによって、運動に対するイメージが劇的に変わる | 骨格レベルにアプローチする海外式トレーニングにより、外人スタイルを目指せる | ビックデータを活用したベストなトレーニングメニューより、結果がほぼ約束されたジム | 筋力と関節の可動域によって導き出された最適な負荷で効率よくトレーニング |
| 店舗 |  東京32店舗 二子玉川/渋谷/ 新宿/自由が丘/ 吉祥寺/経堂/立川/ 日暮里/錦糸町/ |  東京28店舗 恵比寿/新宿/渋谷/ 池袋/北千住/押上/ 吉祥寺/下北/立川/ 飯田橋/錦糸町/ |  東京12店舗 恵比寿/新宿/渋谷/ 吉祥寺/ 恵比寿/ 神田/秋葉原/小岩/ 高円寺/町田/ | 東京30店舗 恵比寿/蒲田/二子玉川/ 府中/飯田橋/板橋/ 大塚/荻窪/中野 | 東京26店舗 恵比寿/新宿/品川/ 六本木/池袋/銀座/ 北千住/練馬/町田 | 東京13店舗 品川/渋谷/新宿/ 池袋/高田馬場/ 上野/北千住/蒲田/ 自由が丘/吉祥寺/ |
| 料金 | 入会金 ¥41,800 月額 ¥4,000～/月 | 入会金 無料 月額 ¥4,300～/月 | 入会金 今だけ無料 月額 ¥4,000～/月 | 入会金 ¥15,000 4回分チケット ¥27,000 | 入会金 ¥55,000 月額 ¥9,900～/月 | 入会金 ¥19,800 月額 ¥9,900/月 |
| 成功例 | 22歳女性 2ヶ月で-10kg 25歳女性 2ヶ月で-8.0kg | 男性(体重) 8ヶ月で-14.7kg 男性(体脂肪率) 4ヶ月で-16.4% | 25歳女性 2ヶ月で-3.1kg 29歳男性 2ヶ月で-6.1kg | 25歳女性 2ヶ月で-3.1kg 29歳男性 2ヶ月で-6.1kg | 30歳 3ヶ月で-15.2kg 25歳女性 2ヶ月で-14.4kg | 女性 -7.35kg 男性 -10.7kg |
| キャンペーン | 入会でamazonギフト券 5万円分プレゼント 12月20日(水)まで | 入会金50,000円が0円 11月30日(木)まで | 入会金35,000円が0円 11月30日(木)まで | 入会金が50％OFF 11月30日(木)まで | なし | なし |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
【徹底解説】BEST5に選ばれたおすすめパーソナルジムを深堀り解説！
24/7ワークアウト
入会金：￥41,800円
月々：￥4,000円
| 特徴 | ・完全オーダーメイド ・全室完全個室 ・全国に85店舗以上 |
|---|---|
| 店舗 | 赤羽店 / 秋葉原・神田店 / 池袋西口店 / 池袋東口店 / 上野店 / 牛込神楽坂店 / 恵比寿店 / 目黒店 / 荻窪店 / 押上店 / 神楽坂店 / 蒲田店 / 北千住店 / 吉祥寺店 / 経堂店 / 錦糸町店 / 笹塚店 / 三軒茶屋店 / 渋谷店 / 南青山店 / 下北沢店 / 自由が丘店 / 新宿西口店 / 新宿東口店 / 新橋店 / 銀座店 / 立川店 / 西葛西店 / 日暮里店 / 八王子店 / 二子玉川店 / 町田店 / 明大前店 |
初回割引はこちら
「様々なダイエットに挑戦したけど結果がでない...」
「何をしても痩せなくて本当につらい...」 など、美味しい物を我慢したり、忙しい中でも時間を作って運動しているのにもかからわず、 体重が変わらないとさすがに落ち込みますよね...
そんな方におすすめなのが100％完全オーダーメイドプランによって 人生史上最高の身体に導いてくれる24/7ワークアウトです。
コミュニケーション能力に長けた専属トレーナーが、普段の悩みから生活スタイルまでを丁寧にヒヤリングしてくれるので、 その人に合わせた唯一無二の特別プランをマンツーマンでサポートしてくれます。
その特別プランを可能にしているのが「トレーナーの知識」と「丁寧な接客」です。 24/7ワークアウトでは、業界トップクラス給与水準が設定されており、知識と接客に自信をもつトップトレーナーの採用に成功しています。
そんなトップトレーナーが集まったパーソナルジムだからこそ 本気で体を変えたい人に最適な環境になっています。
最近では、累計受講者数9万人を突破。店舗数は全国に85店以上ある 今大人気の業界最大手パーソナルジムなんです。
実際、ダイエット未経験ながら、2月間で-10kgのダイエットに成功するなど、想像以上に効果があると話題になっています。
そんな24/7ワークアウトですが気になるのが値段です。 東京のパーソナルジムの相場が月額40,000円の中、月額4,000円～から通うことができるんです。
さらに特別情報にはなりますが、今年は新規会員向けに 無料体験を開催しているため、まずは近くの店舗に足を運んでみるのがおすすめです。
無料のトレーニングを開催している大手のパーソナルジムは少ないので、絶対に瘦せたい方は、是非無料体験にお申込みしてみください。下記公式サイトから日程調整可能ですよ！
24/7ワークアウトの評判
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口コミ投稿する
24/7ワークアウト 産後体重が増え10キロほど太ってしまったため入会しました。半年ほど通いましたが、とても親切丁寧にサポートしてくださり、接客対応からトレーニング内容、また食事指導までとても満足した内容でした。特に最初に御世話になったトレーナーさんは和解男性... もっと見る
一人ひとりのライフスタイルや運動能力に合ったメニューを提案して頂けるため、無理なく続ける事が出来ました。初めてのパーソナルトレーニングで不安ばかりでしたが、トレーナーさんが優しく指導して下さり安心して取り組めました。またトレーニングだけでなく食事管理も行って下... もっと見る
24/7ワークアウトのサービス概要
- 総合評価
- 店舗数
- 全国85店舗
- 月額
- 4,000円(税込)
- 施設
- 完全個室、シャワー完備
- その他
- ウェアーシューズレンタル無料
- 初回体験
- 無料
- 返金対応
- 30日間※条件を満たした場合のみ
- amazonギフト券5万円分もらえるキャンペーンが12/20(水)まで実施中!
- 30日間の全額返金保証！
エクササイズコーチ
「ジムってきつそう…続けられる自信がない」そんな方におすすめなのが、アメリカから取り寄せたAIマシンによって 、たった20分のプログラムでダイエットできるのがExercise Coach(エクササイズコーチ)です。
エクササイズコーチでは、トレーニングを始める前に、筋力と関節の可動域を自動で測り、 個人によって最適な重量をAIが導き出してくれるので、短い時間で効率よくトレーニングすることができます。
なお、通常のパーソナルジムだと、トレーナーによってサービスに差が出てしまいますが、 エクササイズコーチでは、AIがサポートしてくれるので、レべル差などを気にすることなく、トレーニングに集中することができます。
なお、パーソナルトレーニングだと、相場は1回あたり15,000円~20,000円、 都心部だと30,000円を超えることもありますが、エクササイズコーチは一回あたり3,960円～と破格の価格帯です。
さらに、ウェア、シューズ、タオル、靴下といったトレーニングに必要な用具が全て無料でレンタルできるため 仕事帰りなどに手ぶらで通うことがきます。
なお、パーソナルジムには珍しく、女性会員が70％と多いため、 トレーニング中に男性の目が気になる方にもおすすめなんです。
そんなエクササイズコーチでは、なんと当日予約も期間限定で受け付けています。
2.5ヶ月で最大-30kg目指せて、お得なジムはエクササイズコーチのみです。 まずは、エクササイズコーチの無料カウンセリングでトレーナーに相談してみましょう。
エクササイズコーチの評判
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口コミ投稿する最先端AIを用いて行うため、最も効率的なトレーニングで即効性のあるダイエットが出来ます。すぐに効果が出るため、やり甲斐があります。一人ひとりの運動能力やライフスタイルに合ったメニューを用意して下さるので、無理なく楽しみながら通えて良かったです。また何より料金が... もっと見る
コストパフォーマンスで選びました。リーズナブルでありながら、内容も充実していたと思います。
短時間で体を鍛えられるので、ムリなく続けられました。トレーニングをして、日頃から運動が不足していたのだなとしみじみ感じました。
また、予約なしで通える気軽さも利点です。... もっと見る
エクササイズコーチのサービス概要
- 総合評価
- 店舗名
- エクササイズコーチ
- 施設設備
- シャワー設備はなし
- トレーニング用品の有無
- 有料にてプロテイン（抹茶、カフェオレ、ミックスフルーツ、ミルクティー、チョコバナナ） プロテインバー（チョコ、ストロベリー）があり。
- アメニティ
- 店内にウォーターサーバーを設置し自由利用
- 営業時間
- 店舗によって異なる
- 店舗数
- 43店舗
- カウンセリング
- 無料体験時にカウンセリングあり
- 入会金
- 19,800円（税込）
- 支払い方法
- クレジットカード、現金
- 「Individual コーチとマンツーマンでトレーニングするコース」16,280～31,680円（税込）
- 「Partner コーチ1名にお客様2名で行うペアトレーニング」9,900〜26,400円（税込）スタンダードとデイプラン。月4回～月8回まで
- 入会金19,800円（税込）
- 無料体験実施中
- 紹介キャンペーン実施中
- オリジナル商品をお得に購入できるクーポン制度あり
BEYOND
入会金：無料
月々：￥4,300円
| 特徴 | ・コスパ部門No1 ・大会優勝者多数在籍 ・全国に68店舗以上 |
|---|---|
| 店舗 | 麻布十番店 / 六本木店 / 渋谷宮益坂店 / 銀座店 / 赤坂店 / 自由が丘店 / 恵比寿店 / 五反田店 / 大井町店 / 新宿店 / 飯田橋神楽坂店 / 高田馬場店 / 錦糸町店 / 錦糸町ANNEX店 / 池袋店 / 北千住店 / 秋葉原店 / 葛西店 / 中野店 / 練馬江古田店 / 立川店 / 立川ANNEX店 / 吉祥寺店 / 吉祥寺ANNEX店 / 聖蹟桜ヶ丘店 / 町田店 / 所沢秋津店 / 八王子店 |
無料体験はこちら
「数年トレーニングジムに通っているけど、理想の体型に近づけない....」
そんな方におすすめなのが、美ボディコンテスト日本トップクラスが多数在籍しており、本格的なボディメイクや筋力向上を得意とする「BEYOND(ビヨンド)」です。
実際、日本トレンドリサーチの調査では「コストパフォーマンスが⾼いパーソナルジム」の部門でNo.1を誇る人気のパーソナルジムです。
また、8ヶ月間で-14.7kgの減量に成功させ、フィジークで入賞させるなどのボディメイク実績が多数あります。
BEYOND（ビヨンド）の一番の強みは、全店舗にボディメイク大会受賞者が多数在籍する点です。
他のパーソナルジムと比較すると、かなりハイレベルなトレーナーが在籍し、その採用倍率は50倍を超えると言われています。 そのため、体の構造を知り尽くしたプロのトレーナーから、本格的なトレーニング指導を受けられます。
さらに食事管理においては、「糖質制限」や「脂質制限」などの厳しい食事制限ではなく、続けやすく健康的な体を目指せる、栄養バランス調整が食事制限のメインになっています。
糖質制限が一切なく、厳しすぎず、ゆる過ぎず、続けやすいため、利用した人からは、続けやすい食事制限だったと好評です。
このレベルのパーソナルトレーニングだと、相場は1回あたり15,000円~20,000円、 都心部だと30,000円を超えることもありますが、BEYONDは1回あたり8,250円~と、良心的な価格が魅力です。
全国に68店舗展開していて、北海道から九州まで幅広いエリアにあり、東京エリアでは23区内、23区外関わらず多くの店舗を展開しています。
なお、パーソナルジムを始める時のハードルとなるのが入会金です。 他のパーソナルジムでは入会金は20,000円以上かかることが多いですが、BEYONDでは入会金無料です。
さらに今なら、初回限定でカウンセリングとトレーニングを無料でお試しいただけます。
「頑張っても筋肉がつかない...」「短期間でボディメイクしたい...」と悩んでいる方は、 ぜひBEYONDの無料カウンセリングでボディメイク大会受賞者に相談してみてください。
麻布十番店 / 六本木店 / 渋谷宮益坂店 / 銀座店 / 赤坂店 / 自由が丘店 / 恵比寿店 / 五反田店 / 大井町店 / 新宿店 / 飯田橋神楽坂店 / 高田馬場店 / 錦糸町店 / 錦糸町ANNEX店 / 池袋店 / 北千住店 / 秋葉原店 / 葛西店 / 中野店 / 練馬江古田店 / 立川店 / 立川ANNEX店 / 吉祥寺店 / 吉祥寺ANNEX店 / 聖蹟桜ヶ丘店 / 町田店 / 所沢秋津店 / 八王子店
神奈川の店舗
武蔵小杉店 / 溝の口店 / 登戸店 / 横浜西口店 / 横浜東口店 / 横浜元町店 / 新横浜店 / 二俣川店 / 平塚店 / 藤沢店 / 湘南台 / ="h
BEYONDの評判
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口コミ投稿する無理な食事制限がないので、ストレスなく続けやすいです。質の高いウェアやタオルを無料でレンタルする事が出来るため、手ぶらで気軽に通えて助かりました。初心者から上級者まで誰でも目的に合ったトレーニングに取り組めて、理想のプロポーションが実現されました。たるんだお腹... もっと見る
施設内はとてもきれいで清潔でした。また担当してくださる先生が、正しい姿勢や筋肉の使い方を一から解説してくださるので、今まで自己流で無理な筋トレを行い痛めていた筋肉を、無理に負担をかけることなく鍛えていけることができ、とても魅力的でした。 結果にも大満足しており... もっと見る
BEYONDのサービス概要
- 総合評価
- 店舗名
- BEYOND（ビヨンド）
- 店舗数
- 全国に68店舗
- 参加できる人
- 男女共に可
- 所要時間
- 1回あたり55分
- 東京店舗
- 23区内：麻布十番店/六本木店/渋谷宮益坂店/銀座店/赤坂店/自由が丘店/恵比寿店/五反田店/大井町店/新宿店/飯田橋神楽坂店/高田馬場店/錦糸町店/錦糸町ANNEX店/池袋店/北千住店/秋葉原店/葛西店/中野店/練馬江古田店
23区外：立川店/立川ANNEX店/吉祥寺店/吉祥寺ANNEX店/聖蹟桜ヶ丘店/町田店/所沢秋津店/八王子店
- 通常11,000円の体験トレーニングが初回限定無料
- 【予約枠に限りあり！】初回体験でプロトレーナーがあなた専用のダイエットプランを無料プレゼント
RIZAP
※この記事はプロモーションを含みます
RIZAPは*1 累計会員数18万人以上の会員データをもとに最適なトレーニング方法をプログラムしてくれるパーソナルジムです。
各業界で話題になっているビッグデータを活用して、その人に合ったベストなトレーニング方法を考えてくれます。ビックデータからも「*2 体重-15kg目指せる！」という事が統計的に分かっており、まさに結果にコミットするパーソナルジムです。
さらにRIZAP終了1年後の*3体重非リバウンド率94.2％と理想的で健康的な体を手に入れられると話題になっています。
なお、トレーナーが親身になって寄り添ってくれるため、リバウンドしないための正しい知識と習慣を手に入れることが分かります。
その秘密は、プロフェッショナルな専属トレーナーが毎日の運動や食事(1日3食、2ヶ月で全180食分)制限などに一緒に取り組んでくれるため、気づいた時には、リバウンドしない正しい体と習慣に進化しています。また、低糖質の食事法を無理なく続けるために、トレーナーが日々の食事を栄養学の視点からアドバイスしてくれます。
さらにトレーナーだけでなく、提携医療機関、管理栄養士、専門カウンセラーもサポートしてくれる、他にはない唯一無二のバックアップ体制で結果にこだわったパーソナルジムです。
そんなRIZAPは2ヵ月全16回で327,800円(税込)と相場より高い設定になっていますが、たった最短2か月で自分を変えることができるので、長期にわたるダイエットや長期的な出費、メンタルケアなども考慮するとRIZAPの方が確実かつお得に理想的な体型を目指すことができます。
さらに今ならプログラム開始から*5 30日以内は全額返金保証です。RIZAPが気になる方は下の専用キャンペーンページからお試しください。
*2 RIZAPのプログラム体験者46（24～66歳、平均年齢45.8±10.9歳）の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値変化の幅(四分位法による)は体重–15.45kg〜–3.45kgであり（実績値、2020年9月 日本臨床試験協会調べ）２ヶ月後の体重がこの範囲に収まらない者の割合は8.70％です
*3 非リバウンドとは、RIZAP終了1年後の体重が入会時以上にならなかったこと（終了後にRIZAP継続した人は含みません）※2015年実施調査中（N＝1474）有効にデータを把握できた人（N＝200）から入会時のBMI25以上の男女（N＝121）を層別解析した結果（2018年日本臨床試験協会調べ）
RIZAPの評判
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口コミ投稿する高校に入学するまでに体重を落としておくのと同時に筋トレをしてスタイルをよくしようと言う目的で使用しました、体重はそれほど重くなかったのですが軽い方がなんとなくいい気がしていたので使用しました使用したところ体脂肪率が減っていてとても感動しました腹筋もついてきたの... もっと見る
食事管理が徹底されているので、だらしなくて不摂生な食生活が改善されました。ただ痩せるだけでなく、健康をサポートして下さり体調面も良くなりました。トレーニングと同時並行で行うため最初は辛いですが、慣れてくると体型と体重の変化がモチベーションになります。またオプシ... もっと見る
RIZAPのサービス概要
- 総合評価
- 運営会社
- RIZAP株式会社
- 設立
- 2010年5月
- 店舗数
- 神宮前店 恵比寿店 新宿店 新宿店 (女性専用) 自由が丘店 六本木店 品川店 池袋東口店 池袋西口店 銀座店 汐留店 上野店 錦糸町店 北千住店 練馬店 吉祥寺店 聖蹟桜ヶ丘店 町田店 立川店 八王子店 葛西店 下北沢店 二子玉川店 池袋西口店 (女性専用) 銀座店 (女性専用) 上野店 (女性専用)
- 施設設備
- レッスンルーム、自主トレルーム、更衣室、シャワー有り
- 入会金（登録手数料）
- 入会金¥55,000 (税込み価格)
Chicken Gym
※この記事はプロモーションを含みます
「自分で食事制限やランニングをしても結果がでなくて、諦めてしまう...」
そんな方におすすめなのが継続率97％と、無理なくトレーニングを続けられるChicken Gym(チキンジム)です。
その継続率の高さから、8ヶ月間で-14.7kgの減量や2ヶ月間で-6.7kgなどのダイエット成功実績があります。
さらに、Chicken Gym(チキンジム)は、芸能人も通っていたりと、有名なパーソナルトレーニングジムなんです。
Chicken Gym(チキンジム)の一番の強みは、一人ひとりの体に合わせたユニークで新しいエクササイズや食事管理が数多く用意されています。
楽しさを追求することで、運動に対するイメージを変え、運動を習慣化する手助けをしてくれるのがChicken Gym(チキンジム)です。
他のパーソナルジムと比較すると、豊富なトレーニング設備を持っており、バランスボールやストレッチポールも完備しているため、遊ぶような感覚ですべての部位を楽しく鍛えることができます。
食事管理については、驚くべきことに自家製のダイエット弁当があります。
「ダイエットお弁当」なんて聞くと、美味しくなさそうなイメージを思い浮かべるかもしれませんが、 Chicken Gym(チキンジム)が提供するのは「ビストロ風トマトのハッシュドビーフ」など、口にするだけで笑顔になるようなメニューが提供されています。
さらに、食事管理についてはトレーナーとは別に、栄養士が指導してくれるため、専門的な食事知識を取得することができます。
そんなチキンジムですが、全国に34店舗展開していて、関東圏だけでなく全国という広いエリアにあり、地方に住んでいる方でも利用できるのが嬉しいポイントです。
なお、パーソナルジムを続けるうえで、もっともハードルとなるのが月額料金です。
他のパーソナルジムでは月額は10,000円以上かかることが多いですが、Chicken Gym(チキンジム)では月額3,900円から始めることができます。
今なら入会金3,5000円が無料になるキャンペーンが11月30日(木)まで開催中です。
まずは、Chicken Gym(チキンジム)の無料カウンセリングでトレーナーに相談してみましょう。
渋谷店/新宿店/池袋店/吉祥寺店/恵比寿店/西麻布店/神田店/小岩店/西葛西店/北千住店/八王子店/町田店
大阪の店舗
心斎橋店/高槻店/江坂店/堺東店
愛知の店舗
名古屋栄店/豊田店
福岡の店舗
福岡天神店/博多駅前店/リバーウォーク北九州店
北海道の店舗
札幌店
Chicken Gymの評判
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口コミ投稿するパーソナルジムのChicken Gymに通っています。このジムは、自分の目標に合わせてトレーナーがオーダーメイドのプログラムを作ってくれます。トレーニングは効果的で楽しく、トレーナーも親切で丁寧です。ジムの設備も清潔で快適です。Chicken Gymに通うこと... もっと見る
初心者向けなので、運動能力やダイエットに自信がなくても自分のペースで継続しやすいです。トレーニングするたびに効果が出ているような実感があるので、やり甲斐を感じながら楽しくダイエット出来ました。ドライヤーや消耗品などのアメニティが充実しているため、手ぶらで通えま... もっと見る
Chicken Gymのサービス概要
- 総合評価
- 店舗名
- チキンジム
- 形態
- パーソナルジム
- 店舗数
- 札幌店 仙台店 渋谷店 新宿店 池袋店 吉祥寺店 恵比寿店 西麻布店 神田店 小岩店 西葛西店 北千住店 八王子店 町田店 横浜みなとみらい店 川崎ドンキ店 大宮店 松戸店 流山おおたかの森店 船橋店 エルパプラス福井店 名古屋栄店 豊田店 心斎橋店 高槻店 江坂店 堺東店 岡山店 さんすて倉敷店 さんすて福山店 福岡天神店 博多駅前店 リバーウォーク北九州店 沖縄那覇店
- 年齢層
- 幅広い年代
- 参加できる人
- 男女共に可
- 所要時間
- 1回あたり30分〜150分
- トレーニング初心者でも続けやすいパーソナルジム
- 運動に必要なものが用意されている
- プランは全部で3つ
- トレーナーのアドバイスを受けられる
- 初月の利用料金が無料になるキャンペーン実施中
Apple GYM
※この記事はプロモーションを含みます
「下腹部だけがポコっと出てしまい、なんだか気になる」
「体のラインを外人みたいにさせたい」
など背骨がきれいなS字カーブ体型を目指したいですよね。
そんな方におすすめなのが、骨格レベルで身体にアプローチを重ねて、海外モデルのようなS字スタイルを得意とするパーソナルジム「Apple GYM(アップルジム)」です。
モデルの金城ゆきさんや元AKB48で女優の梅田彩佳さんなど、大物芸能人も多く通っている、人気のパーソナルジムなんです
実際、体重-17kg、体脂肪率-9.8％、ウエスト-17cmなどの体型改善に成功させるなど、 外国人のようなS字カーブ体型に多くの人々を変身させてきた実績があります。
そんな「Apple GYM(アップルジム)」の一番の強みは、体の仕組みを知り尽くしたプロが指導する姿勢改善トレーニングによって、『海外女性のような体型』を目指せるところです。
他のパーソナルジムではトレーニングや食事制限がメインの中、「Apple GYM(アップルジム)」では"姿勢矯正"トレーニングに力を入れています。
例えば、足裏の重心位置までサポートしてもらいながら、トレーニングできるため、 重心が正しい位置に改善されることで、私生活からキレイに痩せる習慣をつくることができるんです。
なお、パーソナルジムには珍しく、女性会員が80％と、ほとんどが女性のため、 トレーニング中に男性の目が気になる方におすすめなんです。
さらに、ほとんどの店舗が完全個室のため、黙々と集中したい人にもおすすめです。
このレベルのパーソナルトレーニングだと、相場は1回あたり15,000円~20,000円、 都心部だと30,000円を超えることもありますが、Apple GYMは一回あたり4,400円～と破格の価格帯です。
なお、Apple GYMは他のパーソナルジムと異なり、最低4回から始められるチケット制のため、 忙しい人でもとっても通いやすいです。
さらに、レンタルウェアやシューズの無料レンタルサービスを利用すれば、仕事帰りでも手ぶらで気軽にジムへ向かちゃうんです。
そんな「Apple GYM(アップルジム)」ですが、全国に50店舗以上展開していて、東京エリアでは23区内、23区外関わらず多くの店舗を展開しています。 また、驚くのが、全店舗、駅から徒歩5分以内のため、面倒な気持ちと葛藤することなく、続けやすいんです。
「きれいな姿勢とスタイルを手に入れたい」と悩んでいる方は、ぜひApple GYMの無料カウンセリングで姿勢のプロに相談してみてください。
Apple GYMの評判
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口コミ投稿するApple GYMに通っています。パーソナルジムというと敷居が高そうですが、Apple GYMは気軽に利用できるところが魅力です。トレーナーの方はとても親切で、目標に合わせたプログラムを作ってくれます。また、ジム内は清潔で快適な空間です。Apple GYMの特... もっと見る
姿勢が悪いことは以前から気になっていて、姿勢から正していくという点に惹かれて足を運びました。利用者の大半が女性というのも利用しやすかったし、食事生前で無理をする必要がないよも良かったです。マンツーマンということを考えると料金はお手頃だし、口うるさく言われること... もっと見る
Apple GYMのサービス概要
- 総合評価
- 店舗名
- アップルジム
- 形態
- パーソナルジム
- 店舗数
- 43店舗
- 年齢層
- 幅広い年代
- 参加できる人
- 男女どちらも可
- 所要時間
- 1回あたり45分
- 低料金のパーソナルジム
- 無理な食事制限はなし
- オリジナルメニューが用意される
- 全店舗が駅チカで便利
- 4回から利用できる
- 入会金が半額になるキャンペーン実施中
パーソナルジム体験日の流れとは？カウンセリングから体験まで詳しく解説！
パーソナルジムは、専属のトレーナーがついてレッスンを行ってくれるため、初心者でも続けやすいジムです。運動のサポートだけではなく、日頃の食事管理を行ってもらえるため、効率的に理想のスタイルを目指せます。入会前にジムを体験できるサービスがあるお店が多く、体験によって雰囲気やレッスンの内容を実際に試すことが可能です。ここからは、パーソナルジム体験について体験日の流れを解説します。パーソナルジム体験に行くときには、ぜひ参考にしてくださいね。
初めてのジムでも安心の手厚さ！パーソナルジム体験の主な流れを解説！
パーソナルジム体験は、ヒアリングやカウンセリングから始まります。その後、カウンセリングに基づいてその人にあったトレーニングを受け、最後に今後の説明が行われる流れです。丁寧なカウンセリングを受けられるため、初めてジムに通う人でも安心感があります。わからないことや疑問があれば、どんなことでも聞いてOKなので、相談してみてくださいね！
【ヒアリング、カウンセリング】悩みや理想の体型を伝えて目標に応じたプランニング
最初に問診票を記入します。問診票には、目的、数値的目標、運動の習慣などについての質問があるため、しっかり答えましょう。運動の目的は人によって異なり、痩せるための人がいれば、健康のための人もいます。いつまでに何キロ痩せたいなど、具体的な目標があれば、目標に合ったスケジュールを組んでもらうことも可能です。ヒアリングやカウンセリングが終わったら、トレーニング前の状態を知るために、身体の測定を行います。
【体験トレーニング】コンディションに合ったメニュー！カウンセリング内容を基に体験トレーニング
カウンセリングの内容を基に、体験トレーニングのメニューを提案してもらえます。運動をする習慣がない人は、大きな筋肉を動かすことができるトレーニングを中心に行うなど、その人に合ったメニューを提案してもらえます。その日のコンディションによってメニューを変更してもらえるのがパーソナルジムのメリットです。体験トレーニングでも、通常のレッスンのように、コンディションに合ったメニュー調整をしてもらえます。
【今後の説明】自分に合ったトレーニングが見つかる！プラン料金・システムの説明
体験トレーニングが終わったら、今後について説明を受けます。料金やシステムについての説明を受け、続けられそうだと思うなら、契約をしましょう。自分に合っていないかもしれないと思うときは、どの点が合っていないと思うのかなどをトレーナーに相談してもOKです。より自分に合ったプランニングをしてもらえます。
まとめ
パーソナルジムは、専属のトレーナーが就くことで自分に合ったトレーニングができます。体験トレーニングでも、悩みや目標に合ったトレーニングができるため、通ったときの雰囲気を試すことができるでしょう。パーソナルジムに通うことを検討するときは、体験トレーニングから始めてみましょう！
【全3種類】パーソナルジム以外にもボディメイクにおすすめなサービスを厳選紹介！
パーソナルジムは、理想の体になりたい人にぴったりのジムですよね。その人に合ったトレーニングを設計してくれたり、その日の状態に合わせたメニューにしてくれたりするため、無理なく続けやすいのが特徴です。ボディメイクにぴったりなのは、パーソナルジムだけではありません。他にも自分に合ったトレーニングができるジムがあります。ここからは、ボディメイクに役立つ3つのジムをご紹介し、それぞれの特色を解説するので、ジム選びの参考にしてください。
クラウドジム
クラウドジムでは、遺伝子検査を行い、DNA解析によって自分の筋肉と代謝のタイプを知ることができます。その結果を元に、3つの筋肉繊維タイプと3つのエネルギー代謝タイプを導き出し、合計9種類のタイプに分類することで、筋質に合ったトレーニングが可能です。また、遺伝子検査の結果で自分に合った食事のとり方を知ることができます。また、専用アプリで体重や食事、運動を記録してトレーナーに報告しアドバイスをもらえるため、モチベーションを保ちやすいです。遺伝子検査によって最適なダイエット方法を知ることができるのは、他にはないクラウドジムだけのサービスとなっています。
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セントラルスポーツ
セントラルスポーツは、「0歳から一生涯の健康づくりに貢献する」というコンセプトを掲げているように、幅広い年齢層の人たちに愛されている50年以上の実績を誇るフィットネスクラブです。運動が苦手な人、体を動かす機会が少ない人は、まずは動きやすい身体を作る必要があります。そのために一人一人の状態に合ったトレーニングを提案してもらえることから、無理なく運動を始めたい人におすすめです。また、オンラインでトレーニングやストレッチの指導を受けられるため、通うことが難しいときにも便利に続けられます。
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FEEL CYCLE
全く新しいダイエットをするなら、FEEL CYCLEがおすすめです。ニューヨークから始まり、世界中で流行しているバイクエクササイズを取り入れた暗闇バイクによって、45分で約800キロカロリーの消費を期待できます。800キロカロリーといえば、ランニングなら約2時間走らなければ消費できない量です。暗闇バイクの場合45分で消費できるため、基礎代謝をアップさせ、食べても痩せる体作りが可能です。さらに、たっぷりと汗をかくことで、むくみの改善やデトックス効果を期待できます。また、暗闇バイクは、音楽を聴きながらバイクを漕ぐ特殊なトレーニングが魅力で、ビヨンセなど海外アーティストとコラボをするなど、まるでライブのように盛り上がれます。過去4回開催した暗闇バイクフェスでは、総動員数約2万5千人と多くの人が音楽とトレーニングの融合を感じ、会場全体で達成感を味わっていました。このようにFEEL CYCLEなら、他にはないライブ要素のあるトレーニングを受けられます。
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まとめ
パーソナルジムは、専属トレーナーによって自分に合ったメニューを提案してもらい、トレーニングを受けられます。今回ご紹介した3つのジムは、パーソナルジムではありませんが、それぞれに特徴があり、そのジムでしか受けられないトレーニングが可能です。気になるジムがあったら、ぜひトレーニング体験を受けてみてくださいね！
【6選】あなたにぴったりなパーソナルジムがわかる！目的別No.1ジムを紹介！
国内にパーソナルジムは1,000店舗以上あるとされ、パーソナルジムの人気が上昇していることから、今後も店舗数は増加していく見込みです。数あるパーソナルジムから、自分に合ったジムを見つけるのは難しいですよね。そこで今回は、目的別でおすすめのジムを6店舗ご紹介します。体重を落としたい、身体を引き締めたい、筋肉をつけたいなど自分の目標を達成できるジムを見つけたい人は、ぜひ参考にしてくださいね！
チキンジム
ジムに通いたいけれど続けられるか不安、運動が苦手だからハードなトレーニングは避けたい……という人には、チキンジムがおすすめです。チキンジムは「続けられるトレーニング」をモットーに、ゆるっと頑張る60分のトレーニングとゆったり30分かけて行うストレッチを行っています。さらに、栄養管理士による食事のアドバイスを受けられ、無理のないペースで栄養バランスのよい食事に改善できることも強みの一つです。そのため、せっかく通っても続けられないのではないかと不安な人も、チキンジムなら楽しく通えます。トレーニングにハードさはなく、結果が見えるには1ヶ月ほどかかりますが、しっかり通い続けて少しずつ変わる自分に自信がつくはずです。
公式サイト【東京版】大手のパーソナルジムを目的別に紹介！店舗数・月額料金など気になるポイントを徹底比較！
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