【ここを選べばOK】運動初心者でもすぐに通える人気のホットヨガスタジオってどこ？

LAVA（ラバ）は全国450店舗以上展開し、日本最大規模を誇るホットヨガスタジオです。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破し、大手ならではの充実した環境やインストラクターの技術力、手厚いサポート、豊富なプランで安心してレッスンが受けられます。

ヨガを教えてくれるのは、「全米ヨガアライアンス」取得の一流インストラクター。基本である呼吸法から、目標に合わせたポージングまでひとりひとり丁寧に指導してくれます。

LAVA（ラバ）会員の80％以上が未経験からスタートし、無理なく続けられるのは、わかりやすい指導が秘訣です。

1番のおすすめポイントは、最適なスタジオ環境と豊富なプログラムで、高品質のヨガを体感できる点です。柔軟性を上げるのに適した暖かい環境で、充分に汗を流しながら不要な水分や老廃物を排出。身体も心もリセットされ、循環よくクリアな状態へと変化します。

好循環で体質改善可能だから、ダイエットや呼吸改善、睡眠の質向上、ストレス解消など様々な効果が期待できるんです。

さらにLAVA（ラバ）で1番人気の「ホットヨガプログラム」だけでも30種類以上用意されていて、自分の悩みや目標に合わせたレッスンを選ぶことができ、無理なく続けられます。

クロス・マーケティングによるLAVA（ラバ）会員を対象にした調査では、全体の98%が肌質・肩こりの改善やシェイプアップなどの様々な効果を感じ、「ヨガ効果実感No.1」を記録しています。

また「ダイエット目的で通っていたのに、気づいたら睡眠の質も向上した」など期待以上の効果を実感し、全体の80%を越える会員が「大変満足」と回答。ヨガ効果の高さを証明しています。

スタジオ内は余計なものが一切なく、シンプルなデザインで統一されており、ヨガに集中できる環境になっています。全国に450店舗以上展開していて、そのうちのほとんどが駅から徒歩3分以内に位置し、アクセスしやすいです。

体験レッスンでは、1回あたり通常価格 税込約2700円（「マンスリーメンバー・4登録店舗限定」・月額税込10,800円の場合）のところ、無料で受けられます。さらに、体験当日の入会で入会金・マンスリーメンバー登録料無料のキャンペーンを実施しているため、気軽に通えますよ。

LAVAのサービス概要

zen placeヨガは、ピラティス指導者養成コース最大手「BASIピラティス」と提携し、身体の機能性を重視したハタヨガ・ピラティスのレッスンが受けられるスタジオです。

世界最先端のノウハウを熟知するインストラクター陣は、ひとりひとりの状態を丁寧に確認し分かりやすく指導してくれるので、正しい身体の使い方が学べます。

1番のおすすめポイントは、瞑想を起点とした正統派・ハタヨガのzen placeオリジナル版「モダン・ヨガ」を受けられる点です。1950〜60年代に代表されるヨガの本質を組み込み、ポーズの美しさよりも、心や身体と向き合う時間に重点をおいたヨガが体感できます。

本来のヨガを続けることで身体の免疫機能はもちろん、心や脳、そして考え方にも影響を与えられるから、安静時心拍数・呼吸数の低下や心拍変動の増加、睡眠効率の向上などz心身共に様々な効果を感じられます。

また正しいヨガをすると、身体の外側にある大きな筋肉（アウター）が緩み、フラットなお腹や真っ直ぐ凛とした背筋、自然体な首・肩、健康的で美しい鎖骨など内面だけでなく外面の変化も期待できます。

芸能人では、優木まおみさん、猪鼻ちひろさん、栗原ジャスティーンさん、土屋香織さんが体験していて、いずれもヨガの効果を実感しています。

スタジオ内は、綺麗で明るく洗練された雰囲気なので、気持ちよくレッスンを受けられます。全国に105箇所展開していて、主に東京都に集中しています。

営業時間が長く、また同じグレード内ならどのスタジオでも通い放題なので、好きな時間や場所でいつでも受講できます。

体験レッスンでは、通常価格 税込約2722円（「マットグループレッスン・グレード01」月4の場合）のところ、税込500円で受けられます（チラシ持参またはInstagram投稿約束に限る）。

さらに、体験当日の入会で月額費初月・入会金無料のキャンペーンを実施しているため、気軽に通えますよ。

zen placeのサービス概要

CALDO（カルド）は、株式会社東京商工リサーチの「ホットヨガスタジオ」に関する調査で、7冠を達成した大手ホットヨガスタジオです。

ヨガ効果はもちろんのこと、施設環境やスタッフ対応の良さ、分かりやすいシステム、コスパの良さが「通いやすさ」「施設の清潔度」「施設の充実度・快適さ」「インストラクターの質」「効果が実感できる」「入会満足度」「スタッフの対応」の7部門でNo,1を獲得した秘訣です。

1番のおすすめポイントは、ホットヨガ効果を最大限に引き出すためのスタジオ環境です。スタジオ内はホットヨガに適した室温40℃・湿度55％に保ち、遠赤外線床暖房で筋繊維を内側・外側から温め、筋肉を充分に伸ばせる環境の中で柔軟性を高めるヨガをします。

体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になり老廃物が流れやすくなるから、ダイエットやむくみの解消、代謝アップ、肩こり・体質・冷え性改善など様々な変化を期待できるんです。

さらに、加湿器に銀イオンを混ぜた業界初の「銀イオンスチーム」を導入しており、スチームによる美肌効果や発汗によるむくみ解消など、見た目の変化まで感じられます。

芸能人では、石塚英彦さん、斉藤慶太さん、近藤千尋さん、吉澤ひとみさん、野沢和香さんなど多くの芸能人が体験していて、いずれもヨガの効果を実感しています。

スタジオ内はホテルのような内装になっており、綺麗で清潔感があります。全国に83店舗展開していて、主に東京都に集中しています。

今なら「ホットヨガ手ぶら体験レッスン」が税込990円で受けられ、また乗り換え割引やスタート割引、友達紹介割引など様々なキャンペーン割引を実施しているため気軽に通えますよ。

CALDOのサービス概要

Lala Aasha（ララアーシャ）は東京、神奈川の12地域にある、溶岩ホットヨガスタジオです。

一般的なホットヨガは、お部屋の温度をヒーターで温めますが、Lala Aasha（ララアーシャ）では、スタジオの床に桜島の溶岩石を敷き詰め、遠赤外線を発生させ、床下からの水蒸気で身体を温めます。 ヒーターを使わない環境のため、息苦しさを感じることなく、快適にレッスンを楽しめます。

Lala Aasha（ララアーシャ）のレッスンは、大きく分けて5つのカテゴリーがあります。ビューティー、コンディショニング、コネクティング、ファンクショナル、エアロビックの中に全部で23種類以上の様々なレッスンが用意されています。 この中から、目的やその日の気分に合わせて、お好きなレッスンに参加できます。

また、Lala Aasha（ララアーシャ）のヨガレッスンの参加人数はおよそ10人程度。 最大20人までという少人数制なので、レッスンスペースがゆったりと使えて、隣の人とぶつかってしまうといった心配もありません。 週1日の定休日を除いて、毎日5本以上のレッスンが開催されています。

Lala Aasha（ララアーシャ）には、豊富なアメニティがあるのも特徴。 毎回のレッスンではタオル2枚が配布され、専用のヨガマットも無料で使えます。 そのため、レッスンの際は必要最低限の準備で通うことができます。

レッスン後には、スタジオに完備されたシャワールームで汗を流すことも可能。 スキンケアセットも使えるため、レッスン前後に予定が入っていても、少ない荷物で通いやすいです。

レッスンは、24時間オンラインからいつでも予約できます。
Lala Aasha（ララアーシャ）を初めて利用の方は、溶岩ホットヨガの手ぶら体験が500円でできるキャンペーンを実施中。 今なら、入会金、1ヵ月分の月会費、2ヶ月分の水素水が無料となるキャンペーンも行っているため、気になる方はぜひ公式サイトをチェックしてみてください。

Lala Aashaのサービス概要

loIve（ロイブ）は室温38℃湿度65%のデトックスに最適な空間で、心身共に健康なカラダづくりを目指せる女性専用ホットヨガスタジオです。

運営スタッフは女性率99%で気兼ねなく利用でき、また店舗型経営のためお気に入りの店舗を見つけられます。

1番のおすすめポイントは、カラダの性質に合わせたプログラム内容です。loIve（ロイブ）にはヨガの専門知識を熟知した開発トレーナーが在籍し、筋肉や呼吸法、解剖学的なメカニズムなど多方面から研究を重ね、プログラムづくりを実施。
インストラクターが実際に試し、本当に効果を感じたプログラムだけを取り扱っているから、身体の変化を実感しやすいんです。

また体調の変化が気になる季節の変わり目にプログラム内容を変更したり（「スタンダード60」）、会員のヨガ効果に合わせアップデートをしたりと、常に質の高いヨガが受けられ効果を実感しやすいため、モチベーションを保ったまま楽しく続けられます。

実際にホットヨガを体験したloIve（ロイブ）会員対象の調査では、全体の95%が「期待した効果を得られた」と回答しており、ヨガ効果の高さを証明しています。

スタジオ内はカフェのようなインテリアで統一されており、リラックスできる空間となっています。全国に55店舗展開していて、ほとんどが駅前や駐車場完備など好立地な場所に位置しています。

手ぶらでできる体験レッスンは、1回あたり通常価格 税込約2,832円（「マンスリー料金・月4回会員」・月額税込11,330円の場合）のところ、無料で受けられます。

さらに、体験当日の入会・継続プランの契約で入会金と事務手数料無料のキャンペーンを実施しているため、気軽に通えますよ。

loIveのサービス概要