「お尻・お腹・二の腕」をまとめてスッキリ！最短距離での理想のボディメイクが叶うジムはここ！
「今日は高校の同窓会！
久しぶりに旧友と会えることを楽しみに、お気に入りの洋服を着て鏡の前に立ってみると、
昔は似合っていたはずなのに綺麗にみえない…」
このように、以前は着こなせていた洋服がお尻や二の腕のたるみによって似合わなくなってしまったという経験をもつ女性も多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめしたいのが、プロのパーソナルトレーナーのもとでのトレーニングで、メリハリある女性らしいスタイルを取り戻せる"女性向けパーソナルジム"です。
パーソナルジムに通う最大のメリットは、カウンセリングを通して専属トレーナーが、一人一人の気になる部分に特化したトレーニングメニューを作成してくれるため、最短で理想のボディを手に入れられることです。
また、トレーニングのフォームチェック、適切な重量調整、そして毎日の食事管理まで、手厚いサポートをしてくれるので、運動初心者でも挫折することなく継続できるんです。
さらに、女性向けパーソナルジムなら、男性には相談しにくい女性特有の悩みを女性トレーナーに相談できたり、女性らしいボディラインを作るお尻・太ももに特化したトレーニングプランが充実していたりと、まさに美しいスタイルを目指すことに特化しているので、効率よく美ボディを目指すことができます！
しかし、近年パーソナルジムの需要が高まり、店舗数も増えてきて、結局どのジムを選べばいいのかわかりませんよね。
そこで今回WeChoice編集部では、人気パーソナルジム20社を比較して、スタイルアップを目指す女性におすすめのパーソナルジムを徹底調査しました。
まずは、女性がパーソナルジムを選ぶ時にチェックしたい2つのポイントを見ていきましょう！
ジムは男性が行く場所というイメージが強く、女性にとっては少し近寄りがたいですよね。
しかし、女性のボディメイクに特化した、清潔感のある女性専用のパーソナルジムなど、女性向けのジムもたくさん存在します。
さらに、完全個室であれば、周囲の目を気にせず全力でトレーニングできるのでおすすめですよ。
パーソナルジムといっても、それぞれのジムに得意分野があります。
誤ったタイプのパーソナルジムを選ぶと、
「高いお金を払ったのに思うように成果が出ない…」
といった事態になりかねません。
気になる部分の見た目改善に特化したジムであれば、最短ルートで理想のスタイルを目指せます。
入会してから後悔しないためにも、気になるパーソナルジムがあったら、何に特化したパーソナルジムなのかを調べてみましょう。
ADVICE
現役トレーナー
大手の女性専用パーソナルジムであれば、手ぶらで通えるジムもありますよ！ 仕事帰りなどにふらっと通いたい人は、レンタルの充実度もチェックしてみてください！
ここまでで、女性向けパーソナルジムの良さはおわかりいただけたと思いますが、やはり気になるのが値段ですよね。
「普通のトレーニングジムよりも高いんじゃないの？」
と考える人がほとんどだと思います。
しかし、普通のジムはオリジナルのトレーニングのため成果が出にくかったり、継続できなかったりと挫折のリスクが大きく伴います。
実は、理想の体型になるまでの期間(何か月通うのか)や月額で総額を比較してみると、一般的なトレーニングジムよりもパーソナルジムの方がお得な場合が多いんです。
| 女性専用 パーソナルジム | ヨガ | フィットネスジム | |
|---|---|---|---|
| 目的 |
メリハリボディ 女性らしいスタイル | 運動不足解消 |
ダイエット 筋力向上 |
| 総額 |  平均 30万円 |  平均 25万円 | 平均 25万円 |
| 期間 | 平均2ヶ月間 | 平均24ヶ月間 | 平均24ヶ月間 |
| 食事指導 | LINEなどで管理 糖質制限 脂質制限 | 管理なし | 管理なし |
| 周りからの視線 | 気にならない | 気になる | 気になる |
女性専用パーソナルジム20社を徹底比較！効率よく確実にスタイルアップできるジムはどこ？
今回WeChoice編集部では、短期間で女性らしいメリハリボディを目指せるパーソナルジムを見つけるべく、本当におすすめな女性専用パーソナルジム5社を厳選し紹介していきます！
下の表で比較してみて、気になるパーソナルジムがあれば、まず無料体験にいってみましょう♪
→ 下の表は右にスライドできます下記の「公式サイト」ボタンから無料体験レッスンにお申し込みできます
 OUTLINE |  B-CONCEPT |  24/7ワークアウト |  Apple GYM |  RIZAP WOMEN | |
|---|---|---|---|---|---|
| 総合評価 | 1位 アウトライン 4.9点/5.0点 ベストジムアワード受賞 永久的に美ボディを手にできるジム | 2位 ビ-コンセプト 4.7点/5.0点 モデルが選ぶジムNo.1！ 理想的な美脚やヒップになれるジム | 3位 24/7ワークアウト 4.5点/5.0点 顧客満足度No.1！ 美マッチョになれるジム | 4位 アップルジム 4.3点/5.0点 迷ったらココ！ 不定期で通えるジム | 5位 ライザップ 4.1点/5.0点 95.7％が体重減少に成功！ 結果につながるジム |
| 個室有無 |  女性専用 完全個室 | 女性専用 完全個室 | 女性向け 完全個室 | 女性向け 完全個室 | 女性専用 完全個室 |
| 初回体験 | 初回無料 カウンセリング × 初回無料 トレーニング | 初回無料 カウンセリング × 初回無料 トレーニング | 無料 カウンセリング | 無料 カウンセリング | 初回無料 カウンセリング × 初回無料 トレーニング |
| 国家資格 | 栄養士のお弁当 × NSCA資格者 | NSCA資格者 | 管理栄養士 × NSCA資格者 | NSCA資格者 | 管理栄養士 × NSCA資格者 |
| 料金 | 入会金 無料 月額 ¥3,000～/月 分割払い | 入会金 無料 月額 ¥1,833～/月 分割払い | 入会金 無料 月額 ¥4,000～/月 分割払い | 入会金 15,000円 4回分チケット ¥27,000 回数券制 | 入会金 55,000円 月額 ¥9,900～/月 分割払い |
| 強み | 強み 卒業後も生涯アフターフォロー おすすめの人 リバウンドが心配な人 | 強み 脚痩せ専門 おすすめの人 下半身・太ももを細くした人 | 強み ボディコンテスト受賞者多数 おすすめの人 筋肉質な美ボディを目指す人 | 強み 国家資格者からのトレーニング指導 おすすめの人 定期的に通うのが難しい人 | 強み 徹底指導×エステ おすすめの人 短期間で綺麗に痩せたい人 |
| 店舗 | 東京17店舗 池袋/新宿/吉祥寺/錦糸町/恵比寿 など | 東京17店舗 銀座/新宿/下北沢/錦糸町/立川 など | 東京32店舗 恵比寿/新宿/渋谷/銀座/吉祥寺 など | 東京37店舗 恵比寿/表参道/二子玉川/府中 など | 東京5店舗 銀座/新宿/上野/溝の口 など |
| レンタル | 全身無料レンタル | 全身無料レンタル | 全身無料レンタル | 全身無料レンタル | 全身無料レンタル |
| 成功例 | 女性(体重) 2ヶ月で-14.0kg 女性(ウエスト) 2ヶ月で-10cm | 31歳女性 2ヶ月で-10kg 28歳女性 2ヶ月で-8.0kg | 女性(体重) -9.5kg 女性(体脂肪率) -7.4% | 20代女性 -17.6kg 30代女性 -30.5kg | 30歳女性 3ヶ月で-15.2kg 25歳女性 2ヶ月で-14.4kg |
| おすすめ | 継続的にメリハリボディを保ちたい人 | 下半身やお尻のたるみ解消したい人 | 自分を追い込んで結果をだしたい人 | スタイルアップや姿勢改善などの見た目を改善したい人 | 最短でメリハリボディを目指したい人 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
【徹底解説】BEST5に選ばれたおすすめパーソナルジムを深堀り解説！
OUTLINE
「年齢とともに気になってきた身体のたるみを改善したい」
「自分史上最高のスタイルを手に入れてどんな服でも似合うようになりたい」
そんな方におすすめなのが、"完全個室" × "女性専用”のパーソナルジムOUTLINE(アウトライン)です。
OUTLINEは、女性専用だからこそ、女性の身体に現れやすいたるみに効果的なトレーニングを受けることができます。
女性トレーナーさんのみが在籍している店舗がほとんどで、かつ完全個室のため男性の目を一切気にすることなくトレーニングできます。
初めてジムに通われる女性でも、リラックスしてトレーニングに取り組むことができますよ。
実際、”体重-14kg”、 “体脂肪率-16%”、”ウエスト-14cm”に体型改善など、多くの女性が美ボディ体型への変身に成功しています！
また業界初の生涯リバウンドサポートがコースに含まれているため、変身成功はもちろんのこと、卒業後も継続的なサポートによって、半永久的に女性らしいボディを維持することができます。
なお、卒業後にリバウンドしてしまうケースとして多いのが、誤ったトレーニング方法と食事です。
一般的なパーソナルジムの場合、卒業後はトレーニングや食事管理を自力でやらなければならず、今まで我慢してきた反動から一気にリバウンドしてしまうことが多いんです。
OUTLINEでは、卒業後も自宅での正しいトレーニング方法や食事管理方法をアドバイスしてもらえるので、正しい運動や食事が自然の習慣となり、女性らしい引き締まった体型を継続的にキープすることができます。
OUTLINEは現在、東京・神奈川を中心に40店舗近く展開しています。
どの店舗も主要駅にあるので、比較的アクセスが良く通いやすいのも特徴です。
まずは近くの店舗を探して、無料カウンセリングと体験レッスンに行ってみましょう！
OUTLINEの評判
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OUTLINEは、トレーニングウェアやスリッパや水などを用意してくれていたし、58キロだった体重が50キロまで下がったし、痩せる薬を飲んだりせずに、トレーニングだけで理想の体重に減らすことができたからよかったです。また、トレーニングをする先生がすごく優しくて明... もっと見る
産後太りでだらしない体型になってしまったので、口コミの良いOUTLINEに通いました。低価格でありながら、痩せやすいです。トレーナーの質がプロ並みなので、知識と経験豊富な担当トレーナーさんにサポートしてもらいながら体型づくりする事が出来ました。サイズも体重も目... もっと見る
OUTLINEのサービス概要
- 総合評価
- 店舗名
- OUTLINE(アウトライン)
- 施設設備
- シャワールーム、ベビーサークルなど
- トレーニング用品の有無
- 不明
- アメニティ
- あり
- 営業時間
- 8:00～23:00
- 店舗数
- 38店舗
- カウンセリング
- 無料
- 入会金
- 15,000円〜※一括入金の場合無料
- 支払い方法
- クレジットカード、銀行振り込み
- 「クイックコース 75分/8回」 84,000円（税込92,400円）
- 「ダイエットコース75分/16回 」 168,000円（税込184,800円）
- 「ボディメイクコース75分/24回 」 252,000円（税込277,200円）
- 「下半身SPコース 100分/24回 」 336,000円（税込369,600円）
- 体験トレーニング 1回30分5,000円（税込5,500円）
- 学生限定！入会金込みの総額から25％OFF
- モニター（顔出し）で25％OFF
- 入会者限定！体験トレーニング料5,000円キャッシュバック
- 無料カウンセリング実施中
B-CONCEPT
「下半身がどうしても痩せない...」「スキニーを綺麗にはきたい...」そんな方におすすめなのが、5,000名以上を理想の美尻・美脚スタイルへ導いた実績のあるB-CONCEPT(ビーコンセプト)です。
B-CONCEPT(ビーコンセプト)は「anan」や「美ST」といった女性に人気のメディアにも多数掲載されており、 モデルや有名人御用達のパーソナルジムとして話題になっています。
実際、2ヶ月で-8kgや-10kgなど、モデルスタイルへと変身された実績が多数あります。
その秘密は、B-CONCEPT(ビーコンセプト)の採用倍率50倍を勝ち抜いたトレーナーによる 専門的な脚瘦せメソッドにあります。
脚瘦せメソッドは、脚のダイエットに関する医学的根拠のあるプログラムを作るために、 100回以上にわたり医師からアドバイスを受け、美脚になるために開発されたプログラムです。
なお、モデルのような美脚を求めるなら、太ももの前側には力をかけずに、 お尻をピンポイントで鍛える専門的で特殊なトレーニングが必要です。
B-CONCEPT(ビーコンセプト)では、お尻をピンポイントで鍛えるために、 特殊なバランスシューズを履いてトレーニングをおこないます。
また、足の重心や姿勢の癖を分析をマシンで計測、X脚や、O脚向けなど一人ひとりに最適化したプログラムをプロのトレーナーが考えてくれるんです。
そのため、頑固な下半身のむくみやお尻のたるみを、短期間で解消し、 スキニーパンツや水着などを、自信をも持って履ける美脚・美尻になれるんです。
そんなB-CONCEPT(ビーコンセプト)ですが、 全国に37店舗展開していて、北海道から九州まで幅広いエリアにあり、東京エリアでは23区内、23区外関わらず、多くの店舗を展開しています。
なお、パーソナルジムを始める時のハードルとなるのが入会金です。 他のパーソナルジムでは、入会金は20,000円以上かかることが多いですが、B-CONCEPT(ビーコンセプト)では入会金無料です。
さらに今なら、初回限定でカウンセリングとトレーニングを無料体験することができます！
「今年こそモデルのようなスタイルを手に入れたい！」と考えている方は、 B-CONCEPT(ビーコンセプト)の無料体験に、まずはいってみることをおすすめします。
B-CONCEPTの評判
B-CONCEPTのサービス概要
- 総合評価
- 店舗名
- B-CONCEPT（ビーコンセプト）
- 施設設備
- 全店舗完全個室で着替えとシャワーブースを用意
- トレーニング用品の有無
- ソックス・シューズ・タオルは一式無料レンタル
- アメニティ
- 有り
- 営業時間
- 7:00〜23:00
- 店舗
- 36店舗
- カウンセリング
- 無料
- 入会金
- 38,500円（税込）、40,700円（税込）※コースによって異なる
- 支払い方法
- 銀行振込み ※振込手数料自己負担 クレジットカード（ VISA、MASTER、JCB、AMEX ）
- 「太ももダイエットプログラム」75分 2ヶ月コース（ 16回 ）199,650円（税込）
- リバウンド防止付プログラム」75分 2ヶ月コース（ 16回 ）＋アフターフォロー 6か月（全22回）221,760円（税込）
- 体験レッスン5,000円（税込）
- 無料カウンセリング実施中
- 入会金割引キャンペーン
- 産後ママ応援キャンペーン
- 乗り換え割引キャンペーン
- マッサージクリーム無料プレゼント
24/7ワークアウト
入会金：￥41,800円
月々：￥4,000円
| 特徴 | ・完全オーダーメイド ・全室完全個室 ・全国に85店舗以上 |
|---|---|
| 店舗 | 赤羽店 / 秋葉原・神田店 / 池袋西口店 / 池袋東口店 / 上野店 / 牛込神楽坂店 / 恵比寿店 / 目黒店 / 荻窪店 / 押上店 / 神楽坂店 / 蒲田店 / 北千住店 / 吉祥寺店 / 経堂店 / 錦糸町店 / 笹塚店 / 三軒茶屋店 / 渋谷店 / 南青山店 / 下北沢店 / 自由が丘店 / 新宿西口店 / 新宿東口店 / 新橋店 / 銀座店 / 立川店 / 西葛西店 / 日暮里店 / 八王子店 / 二子玉川店 / 町田店 / 明大前店 |
初回割引はこちら
「様々なダイエットに挑戦したけど結果がでない...」
「何をしても痩せなくて本当につらい...」 など、美味しい物を我慢したり、忙しい中でも時間を作って運動しているのにもかからわず、 体重が変わらないとさすがに落ち込みますよね...
そんな方におすすめなのが100％完全オーダーメイドプランによって 人生史上最高の身体に導いてくれる24/7ワークアウトです。
コミュニケーション能力に長けた専属トレーナーが、普段の悩みから生活スタイルまでを丁寧にヒヤリングしてくれるので、 その人に合わせた唯一無二の特別プランをマンツーマンでサポートしてくれます。
その特別プランを可能にしているのが「トレーナーの知識」と「丁寧な接客」です。 24/7ワークアウトでは、業界トップクラス給与水準が設定されており、知識と接客に自信をもつトップトレーナーの採用に成功しています。
そんなトップトレーナーが集まったパーソナルジムだからこそ 本気で体を変えたい人に最適な環境になっています。
最近では、累計受講者数9万人を突破。店舗数は全国に85店以上ある 今大人気の業界最大手パーソナルジムなんです。
実際、ダイエット未経験ながら、2月間で-10kgのダイエットに成功するなど、想像以上に効果があると話題になっています。
そんな24/7ワークアウトですが気になるのが値段です。 東京のパーソナルジムの相場が月額40,000円の中、月額4,000円～から通うことができるんです。
さらに特別情報にはなりますが、今年は新規会員向けに 無料体験を開催しているため、まずは近くの店舗に足を運んでみるのがおすすめです。
無料のトレーニングを開催している大手のパーソナルジムは少ないので、絶対に瘦せたい方は、是非無料体験にお申込みしてみください。下記公式サイトから日程調整可能ですよ！
24/7ワークアウトの評判
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24/7ワークアウト 産後体重が増え10キロほど太ってしまったため入会しました。半年ほど通いましたが、とても親切丁寧にサポートしてくださり、接客対応からトレーニング内容、また食事指導までとても満足した内容でした。特に最初に御世話になったトレーナーさんは和解男性... もっと見る
一人ひとりのライフスタイルや運動能力に合ったメニューを提案して頂けるため、無理なく続ける事が出来ました。初めてのパーソナルトレーニングで不安ばかりでしたが、トレーナーさんが優しく指導して下さり安心して取り組めました。またトレーニングだけでなく食事管理も行って下... もっと見る
24/7ワークアウトのサービス概要
- 総合評価
- 店舗数
- 全国85店舗
- 月額
- 4,000円(税込)
- 施設
- 完全個室、シャワー完備
- その他
- ウェアーシューズレンタル無料
- 初回体験
- 無料
- 返金対応
- 30日間※条件を満たした場合のみ
- amazonギフト券5万円分もらえるキャンペーンが12/20(水)まで実施中!
- 30日間の全額返金保証！
Apple GYM
※この記事はプロモーションを含みます
「下腹部だけがポコっと出てしまい、なんだか気になる」
「体のラインを外人みたいにさせたい」
など背骨がきれいなS字カーブ体型を目指したいですよね。
そんな方におすすめなのが、骨格レベルで身体にアプローチを重ねて、海外モデルのようなS字スタイルを得意とするパーソナルジム「Apple GYM(アップルジム)」です。
モデルの金城ゆきさんや元AKB48で女優の梅田彩佳さんなど、大物芸能人も多く通っている、人気のパーソナルジムなんです
実際、体重-17kg、体脂肪率-9.8％、ウエスト-17cmなどの体型改善に成功させるなど、 外国人のようなS字カーブ体型に多くの人々を変身させてきた実績があります。
そんな「Apple GYM(アップルジム)」の一番の強みは、体の仕組みを知り尽くしたプロが指導する姿勢改善トレーニングによって、『海外女性のような体型』を目指せるところです。
他のパーソナルジムではトレーニングや食事制限がメインの中、「Apple GYM(アップルジム)」では"姿勢矯正"トレーニングに力を入れています。
例えば、足裏の重心位置までサポートしてもらいながら、トレーニングできるため、 重心が正しい位置に改善されることで、私生活からキレイに痩せる習慣をつくることができるんです。
なお、パーソナルジムには珍しく、女性会員が80％と、ほとんどが女性のため、 トレーニング中に男性の目が気になる方におすすめなんです。
さらに、ほとんどの店舗が完全個室のため、黙々と集中したい人にもおすすめです。
このレベルのパーソナルトレーニングだと、相場は1回あたり15,000円~20,000円、 都心部だと30,000円を超えることもありますが、Apple GYMは一回あたり4,400円～と破格の価格帯です。
なお、Apple GYMは他のパーソナルジムと異なり、最低4回から始められるチケット制のため、 忙しい人でもとっても通いやすいです。
さらに、レンタルウェアやシューズの無料レンタルサービスを利用すれば、仕事帰りでも手ぶらで気軽にジムへ向かちゃうんです。
そんな「Apple GYM(アップルジム)」ですが、全国に50店舗以上展開していて、東京エリアでは23区内、23区外関わらず多くの店舗を展開しています。 また、驚くのが、全店舗、駅から徒歩5分以内のため、面倒な気持ちと葛藤することなく、続けやすいんです。
「きれいな姿勢とスタイルを手に入れたい」と悩んでいる方は、ぜひApple GYMの無料カウンセリングで姿勢のプロに相談してみてください。
Apple GYMの評判
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口コミ投稿するApple GYMに通っています。パーソナルジムというと敷居が高そうですが、Apple GYMは気軽に利用できるところが魅力です。トレーナーの方はとても親切で、目標に合わせたプログラムを作ってくれます。また、ジム内は清潔で快適な空間です。Apple GYMの特... もっと見る
姿勢が悪いことは以前から気になっていて、姿勢から正していくという点に惹かれて足を運びました。利用者の大半が女性というのも利用しやすかったし、食事生前で無理をする必要がないよも良かったです。マンツーマンということを考えると料金はお手頃だし、口うるさく言われること... もっと見る
Apple GYMのサービス概要
- 総合評価
- 店舗名
- アップルジム
- 形態
- パーソナルジム
- 店舗数
- 43店舗
- 年齢層
- 幅広い年代
- 参加できる人
- 男女どちらも可
- 所要時間
- 1回あたり45分
- 低料金のパーソナルジム
- 無理な食事制限はなし
- オリジナルメニューが用意される
- 全店舗が駅チカで便利
- 4回から利用できる
- 入会金が半額になるキャンペーン実施中
RIZAP WOMEN
RIZAP WOMANは、多くの芸能人が短期間で大幅な減量に成功していることで超有名なRIZAPが手がける女性専用のパーソナルジムです。
店舗は、東京4店舗・神奈川1店舗の全5店舗で数は多くはありませんが、エステとトレーニングを融合させ女性に特化したプログラムが人気です。
2022年8月末時点で累計会員18万人以上を誇り、結果重視で数々のボディメイクを成功させていることから多くの人に選ばれています。
RIZAP WOMANの最大の魅力は、トレーニングとエステのW効果で短期間で女性らしい体へと劇的変化が期待できる点にあります。
トレーニングは女性トレーナーによるマンツーマンレッスンで、一人一人に合わせてメニューの提案をしてくれるから無理なく続けられるのがメリットです。
エステは「キャビテーション」「ラジオ波」「吸引＋EMS」搭載の本格的なエステマシンを使用し、体重を落としながらたるみのないキレイな体へと導きます。
万が一満足できなければ30日間の全額返金保証がついているため、効果を実感できなければ料金が全額返ってきます。 ただし、これまで返金保証を利用した人はごく少数で、実績が豊富で満足度の高いパーソナルジムです。
実際に利用している人のビフォーアフターでは、3ヶ月でウエスト−16.5cm・体重−9kgの減量を達成している人やウエスト−15cm・体重−8.1kgの減量を達成している人など、短期間で大幅な減量に成功している人が多くいます。
30代〜50代の女性でもしっかり変化を実感できるプログラムが用意されているので、安心して任せられます。 これまで何をしても痩せられなかった人でも、経験豊富なトレーナーによるサポートで理想の体を手に入れられます！
高級感溢れた店内でのトレーニングは、美意識を高めること間違いなし！シャワールームやパウダールームが完備されており、女性が安心して利用できる清潔な環境が整っています。
トレーニングウェアの無料貸出やオリジナルウォーターのプレゼントなど、アメニティも充実しているから通いやすいのがポイントです。
無料体験では、体の測定や今後のダイエットビジョンを掲げるなどダイエット診断を実施中！
また、エステ体験は5,500円（税込）で実際のマシンを使用してエステを体験できます。 短期間で美しくなりたい人・本気で変わりたい人におすすめです。
セルフエステ無料体験 RIZAP WOMENの評判
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女性専用のサービスということで、とても配慮や気遣いが行き届いていて快適に利用することができました。
スタッフの方が全員女性だったので、リラックスして利用することができますし、体のことも相談がしやすかったです。
トレーニングなども女性用にプログラムされている... もっと見る
トレニングウェアも靴もタオルも揃っていたので、手ぶらで行けたのが良かったです。食事管理に関しては、人に合ったやり方を提案している感じでした。私の場合には糖質制限が向かず（脂質を沢山とるのがキツかった）逆にカロリー計算の食事の方が向いてるとすぐ、判断してくれて、... もっと見る
セルフエステ無料体験 RIZAP WOMENのサービス概要
- 総合評価
- 店舗名
- RIZAP WOMAN
- 店舗数
- 5店舗
- 施術部位
- ボディ/フェイス
- 機器・施術
- キャビテーション/ラジオ波/EMS＋吸引/コラーゲンマシン
- 施術時間
- 20分/50分/80分
- 入会金
- 55,000円（税込）
- 事務手数料
- ー
- 途中解約
- 可能 ※30日間返金保証制度あり ※解約手数料あり
- 支払い方法
- 銀行振込/デビットカード
- 初回エステ体験 5,500円（税込）
- トレーニング体験初回無料
- 美ボディメイクコース 16回/2ヶ月 ¥298,000(税込 ¥327,800) 24回/3ヶ月 ¥432,000(税込 ¥475,200) 32回 / 4ヵ月 ¥560,000(税込 ¥616,000)
- 無料カウンセリングあり
- 30日間全額返金保証付き
パーソナルジム体験日の流れとは？カウンセリングから体験まで詳しく解説！
パーソナルジムは、専属のトレーナーがついてレッスンを行ってくれるため、初心者でも続けやすいジムです。運動のサポートだけではなく、日頃の食事管理を行ってもらえるため、効率的に理想のスタイルを目指せます。入会前にジムを体験できるサービスがあるお店が多く、体験によって雰囲気やレッスンの内容を実際に試すことが可能です。ここからは、パーソナルジム体験について体験日の流れを解説します。パーソナルジム体験に行くときには、ぜひ参考にしてくださいね。
初めてのジムでも安心の手厚さ！パーソナルジム体験の主な流れを解説！
パーソナルジム体験は、ヒアリングやカウンセリングから始まります。その後、カウンセリングに基づいてその人にあったトレーニングを受け、最後に今後の説明が行われる流れです。丁寧なカウンセリングを受けられるため、初めてジムに通う人でも安心感があります。分からないことや疑問があれば、どんなことでも聞いてOKなので、相談してみてくださいね！
【ヒアリング、カウンセリング】悩みや理想の体型を伝えて目標に応じたプランニング
最初に問診票を記入します。問診票には、目的、数値的目標、運動の習慣などについての質問があるため、しっかり答えましょう。運動の目的は人によって異なり、痩せるための人がいれば、健康のための人もいます。いつまでに何キロ痩せたいなど、具体的な目標があれば、目標に合ったスケジュールを組んでもらうことも可能です。ヒアリングやカウンセリングが終わったら、トレーニング前の状態を知るために、身体の測定を行います。
【体験トレーニング】コンディションに合ったメニュー！カウンセリング内容を基に体験トレーニング
カウンセリングの内容を基に、体験トレーニングのメニューを提案してもらえます。運動をする習慣がない人は、大きな筋肉を動かすことができるトレーニングを中心に行うなど、その人に合ったメニューを提案してもらえます。その日のコンディションによってメニューを変更してもらえるのがパーソナルジムのメリットです。体験トレーニングでも、通常のレッスンのように、コンディションに合ったメニュー調整をしてもらえます。
【今後の説明】自分に合ったトレーニングが見つかる！プラン料金・システムの説明
体験トレーニングが終わったら、今後について説明を受けます。料金やシステムについての説明を受け、続けられそうだと思うなら、契約をしましょう。自分に合っていないかもしれないと思うときは、どの点が合っていないと思うのかなどをトレーナーに相談してもOKです。より自分に合ったプランニングをしてもらえます。
まとめ
パーソナルジムは、専属のトレーナーが就くことで自分に合ったトレーニングができます。体験トレーニングでも、悩みや目標に合ったトレーニングができるため、通ったときの雰囲気を試すことができるでしょう。パーソナルジムに通うことを検討するときは、体験トレーニングから始めてみましょう！
【6選】あなたにぴったりなパーソナルジムはどこ？目的別No.1ジムを厳選！
理想の身体を手に入れる手段として、パーソナルジムは今特に注目を浴びています。数あるパーソナルジムから自分に合ったジムを見つけるのは難しいですよね。そこで今回は、目的別おすすめのジム6選をご紹介します。体重を落としたい、腹筋を割りたい、下半身を引き締めたいなど自分の目標を達成できるジムを見つけたい方は、ぜひ参考にしてくださいね！
OUT LINE
ジムに通うのをやめた後でもリバウンドしたくない…という人には、OUTLINEがおすすめです。OUTLINEは、女性のボディメイクを熟知したトレーナーで構成されるパーソナルジムで、唯一生涯のアフターフォローがついています。コース終了後でもトレーニングや食事方法の相談をすることが可能なので、リバウンド防止を徹底できます。 他のジムと比べて低価格で通いやすいのも特徴です。 横浜を中心に店舗を展開しているため、首都圏在住の方におすすめです。
公式サイトB CONCEPT
下半身痩せを目標にしている方にはB CONCEPTがおすすめです。 ビーコンセプトは下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルジムです。自力のトレーニングではなかなか効果が出にくい下半身の悩みも、脚やせメソッドを熟知したトレーナーによって2ヶ月で解消できます。 また、全国に店舗を展開しているため、どなたでも通いやすいです！
公式サイトアップルジム
見た目を引き締めたい方には、アップルジムがおすすめです。アップルジムでは、見た目改善に特化した「海外式ボディメイク」を掲げるジムで、見た目を良くする様々なアプローチに取り組んできた実績から、最短ルートで目的達成まで導いてくれます。見た目を良くすることは「肩こり」「睡眠不足」の解消にもつながるので、健康のためにジムに通いたい方にもおすすめです。
公式サイト24/7ワークアウト
24/7ワークアウトは、「3食食べるダイエット」が叶う完全個室マンツーマン指導のパーソナルジムです。24/7ワークアウトでは、目標達成後のキープを可能にするため、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングで取る食事習慣・管理方法をサポートしてくれます。また、業界最大級の店舗数を誇り、どの店舗も駅から5分圏内にあるため、なかなか運動の時間を確保できない方にもおすすめです。
公式サイトBEYOND
理想のボディメイクを良心的な価格で手に入れたい方にはBEYONDがおすすめです。 BEYONDでは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣がトレーニングのサポートをします。 また、「日本をフィットネス大国にする」という企業理念に基づいて、入会金は全てのコースで無料。継続料金も業界比で非常に低いため、パーソナルジムは金銭的ハードルが高いと感じている方でも始めやすいですよ。
公式サイトRIZAP WOMAN
短期間で絶対にダイエットを成功させたい方には、RIZAP WOMANがおすすめです。ウェイトトレーニングだけでなく、ストレッチやファンクショナルトレーニングも取り入れ、美しく女性らしいボディメイクを目指すことができます。 また、RIZAP WOMANにはエステサロンのような美容マシンが充実しており、急に痩せると身体がたるまないか不安…という方でも安心してトレーニングができますよ。
公式サイトまとめ
様々なパーソナルジムがありますが、それぞれに特徴があり、自分の目標にあったジムを選ぶことで、なりたい自分を叶えやすくなるはずです。無料体験を実施しているジムもあるので、気になるジムがあったらぜひ体験に行ってみてくださいね！
パーソナルジム選びに関するQ&A｜初めてのパーソナルジムでも安心して選べるポイントも紹介！
- Q1子どもを連れて行くことはできますか？
- お子様と一緒に通えるパーソナルジムもあります！特に「OUT LINE」や「B CONCEPT」では、ベビーサークルや託児所を完備しており、子連れでのトレーニングが可能です。
- Q2トレーニング後にシャワーを浴びたり、メイク直しをする場所はありますか？
- 女性専用のパーソナルトレーニングジムの多くに、シャワールームとパウダールームがあります。シャワーで汗を流した後、清潔な空間で、ゆっくり落ち着いてお化粧ができますよ。 また、基礎化粧品などのアメニティの充実したジムもあるので、荷物を減らしたい方におすすめです。
- Q3食事指導はどれくらいしてもらえますか？
- 食事指導の程度はジムによって様々ですが、ボディメイクにあたり食事管理は欠かせません。「自分で食事を管理するのが難しい…」という方は食事指導にも力を入れている「RIZAP WOMAN」や生涯サポート付きの「OUT LINE」がおすすめです。
ADVICE
現役トレーナー
普通のトレーニングとお尻やクビレをキュッとひき締めるトレーニング方法は全く別物なので、女性らしいスタイルを目指すなら、 私も"女性向けパーソナルジム"をおすすめしています。