【2024年】料金が安いコスパ最強パーソナルジムを徹底調査！理想の体を手にできる最適なジムは？

入会金：￥41,800円
月々：￥4,000円

特徴	・完全オーダーメイド ・全室完全個室 ・全国に85店舗以上
店舗	赤羽店 / 秋葉原・神田店 / 池袋西口店 / 池袋東口店 / 上野店 / 牛込神楽坂店 / 恵比寿店 / 目黒店 / 荻窪店 / 押上店 / 神楽坂店 / 蒲田店 / 北千住店 / 吉祥寺店 / 経堂店 / 錦糸町店 / 笹塚店 / 三軒茶屋店 / 渋谷店 / 南青山店 / 下北沢店 / 自由が丘店 / 新宿西口店 / 新宿東口店 / 新橋店 / 銀座店 / 立川店 / 西葛西店 / 日暮里店 / 八王子店 / 二子玉川店 / 町田店 / 明大前店

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「様々なダイエットに挑戦したけど結果がでない...」
「何をしても痩せなくて本当につらい...」 など、美味しい物を我慢したり、忙しい中でも時間を作って運動しているのにもかからわず、 体重が変わらないとさすがに落ち込みますよね...

そんな方におすすめなのが100％完全オーダーメイドプランによって 人生史上最高の身体に導いてくれる24/7ワークアウトです。

コミュニケーション能力に長けた専属トレーナーが、普段の悩みから生活スタイルまでを丁寧にヒヤリングしてくれるので、 その人に合わせた唯一無二の特別プランをマンツーマンでサポートしてくれます。

その特別プランを可能にしているのが「トレーナーの知識」と「丁寧な接客」です。 24/7ワークアウトでは、業界トップクラス給与水準が設定されており、知識と接客に自信をもつトップトレーナーの採用に成功しています。

そんなトップトレーナーが集まったパーソナルジムだからこそ 本気で体を変えたい人に最適な環境になっています。

最近では、累計受講者数9万人を突破。店舗数は全国に85店以上ある 今大人気の業界最大手パーソナルジムなんです。

実際、ダイエット未経験ながら、2月間で-10kgのダイエットに成功するなど、想像以上に効果があると話題になっています。

そんな24/7ワークアウトですが気になるのが値段です。 東京のパーソナルジムの相場が月額40,000円の中、月額4,000円～から通うことができるんです。

さらに特別情報にはなりますが、今年は新規会員向けに 無料体験を開催しているため、まずは近くの店舗に足を運んでみるのがおすすめです。

無料のトレーニングを開催している大手のパーソナルジムは少ないので、絶対に瘦せたい方は、是非無料体験にお申込みしてみください。下記公式サイトから日程調整可能ですよ！

24/7ワークアウトのサービス概要

入会金：無料
月々：￥4,300円

特徴	・コスパ部門No1 ・大会優勝者多数在籍 ・全国に68店舗以上
店舗	麻布十番店 / 六本木店 / 渋谷宮益坂店 / 銀座店 / 赤坂店 / 自由が丘店 / 恵比寿店 / 五反田店 / 大井町店 / 新宿店 / 飯田橋神楽坂店 / 高田馬場店 / 錦糸町店 / 錦糸町ANNEX店 / 池袋店 / 北千住店 / 秋葉原店 / 葛西店 / 中野店 / 練馬江古田店 / 立川店 / 立川ANNEX店 / 吉祥寺店 / 吉祥寺ANNEX店 / 聖蹟桜ヶ丘店 / 町田店 / 所沢秋津店 / 八王子店

無料体験はこちら

「数年トレーニングジムに通っているけど、理想の体型に近づけない....」
そんな方におすすめなのが、美ボディコンテスト日本トップクラスが多数在籍しており、本格的なボディメイクや筋力向上を得意とする「BEYOND(ビヨンド)」です。

実際、日本トレンドリサーチの調査では「コストパフォーマンスが⾼いパーソナルジム」の部門でNo.1を誇る人気のパーソナルジムです。

また、8ヶ月間で-14.7kgの減量に成功させ、フィジークで入賞させるなどのボディメイク実績が多数あります。

BEYOND（ビヨンド）の一番の強みは、全店舗にボディメイク大会受賞者が多数在籍する点です。

他のパーソナルジムと比較すると、かなりハイレベルなトレーナーが在籍し、その採用倍率は50倍を超えると言われています。 そのため、体の構造を知り尽くしたプロのトレーナーから、本格的なトレーニング指導を受けられます。

さらに食事管理においては、「糖質制限」や「脂質制限」などの厳しい食事制限ではなく、続けやすく健康的な体を目指せる、栄養バランス調整が食事制限のメインになっています。

糖質制限が一切なく、厳しすぎず、ゆる過ぎず、続けやすいため、利用した人からは、続けやすい食事制限だったと好評です。

このレベルのパーソナルトレーニングだと、相場は1回あたり15,000円~20,000円、 都心部だと30,000円を超えることもありますが、BEYONDは1回あたり8,250円~と、良心的な価格が魅力です。

全国に68店舗展開していて、北海道から九州まで幅広いエリアにあり、東京エリアでは23区内、23区外関わらず多くの店舗を展開しています。

なお、パーソナルジムを始める時のハードルとなるのが入会金です。 他のパーソナルジムでは入会金は20,000円以上かかることが多いですが、BEYONDでは入会金無料です​。

さらに今なら、初回限定でカウンセリングとトレーニングを無料でお試しいただけます。

「頑張っても筋肉がつかない...」「短期間でボディメイクしたい...」と悩んでいる方は、 ぜひBEYONDの無料カウンセリングでボディメイク大会受賞者に相談してみてください。

BEYONDのサービス概要

※この記事はプロモーションを含みます

RIZAPは*1 累計会員数18万人以上の会員データをもとに最適なトレーニング方法をプログラムしてくれるパーソナルジムです。

各業界で話題になっているビッグデータを活用して、その人に合ったベストなトレーニング方法を考えてくれます。ビックデータからも「*2 体重-15kg目指せる！」という事が統計的に分かっており、まさに結果にコミットするパーソナルジムです。

さらにRIZAP終了1年後の*3体重非リバウンド率94.2％と理想的で健康的な体を手に入れられると話題になっています。

なお、トレーナーが親身になって寄り添ってくれるため、リバウンドしないための正しい知識と習慣を手に入れることが分かります。

その秘密は、プロフェッショナルな専属トレーナーが毎日の運動や食事(1日3食、2ヶ月で全180食分)制限などに一緒に取り組んでくれるため、気づいた時には、リバウンドしない正しい体と習慣に進化しています。また、低糖質の食事法を無理なく続けるために、トレーナーが日々の食事を栄養学の視点からアドバイスしてくれます。

さらにトレーナーだけでなく、提携医療機関、管理栄養士、専門カウンセラーもサポートしてくれる、他にはない唯一無二のバックアップ体制で結果にこだわったパーソナルジムです。

そんなRIZAPは2ヵ月全16回で327,800円(税込)と相場より高い設定になっていますが、たった最短2か月で自分を変えることができるので、長期にわたるダイエットや長期的な出費、メンタルケアなども考慮するとRIZAPの方が確実かつお得に理想的な体型を目指すことができます。

さらに今ならプログラム開始から*5 30日以内は全額返金保証です。RIZAPが気になる方は下の専用キャンペーンページからお試しください。

*1 2022年8月末時点の累計会員数
*2 RIZAPのプログラム体験者46（24～66歳、平均年齢45.8±10.9歳）の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値変化の幅(四分位法による)は体重–15.45kg〜–3.45kgであり（実績値、2020年9月 日本臨床試験協会調べ）２ヶ月後の体重がこの範囲に収まらない者の割合は8.70％です
*3 非リバウンドとは、RIZAP終了1年後の体重が入会時以上にならなかったこと（終了後にRIZAP継続した人は含みません）※2015年実施調査中（N＝1474）有効にデータを把握できた人（N＝200）から入会時のBMI25以上の男女（N＝121）を層別解析した結果（2018年日本臨床試験協会調べ）

RIZAPのサービス概要

※この記事はプロモーションを含みます

「自分で食事制限やランニングをしても結果がでなくて、諦めてしまう...」
そんな方におすすめなのが継続率97％（※自社調べ）と、無理なくトレーニングを続けられるChicken Gym(チキンジム)です。

その継続率の高さから、8ヶ月間で-14.7kgの減量や2ヶ月間で-6.7kgなどのダイエット成功実績があります。（※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。）

さらに、Chicken Gym(チキンジム)は、芸能人も通っていたりと、有名なパーソナルトレーニングジムなんです。

Chicken Gym(チキンジム)の一番の強みは、一人ひとりの体に合わせたユニークで新しいエクササイズや食事管理が数多く用意されています。

楽しさを追求することで、運動に対するイメージを変え、運動を習慣化する手助けをしてくれるのがChicken Gym(チキンジム)です。

他のパーソナルジムと比較すると、豊富なトレーニング設備を持っており、バランスボールやストレッチポールも完備しているため、遊ぶような感覚ですべての部位を楽しく鍛えることができます。

食事管理については、今話題の三ツ星ファームのおかずプレートをチキンジム会員様限定の特典で購入することが出来ます。

ジムで購入できるおかずプレートなんて聞くと、美味しくなさそうなイメージを思い浮かべるかもしれませんが、 三ツ星ファームが提供するのは「ビストロ風トマトのハッシュドビーフ」など、口にするだけで笑顔になるようなメニューが提供されています。

さらに、プランによって異なりますが、食事管理についてはトレーナーとは別に、栄養士が指導してくれるため、専門的な食事知識を取得することができます。

そんなチキンジムですが、全国に35店舗展開していて、関東圏だけでなく全国という広いエリアにあり、地方に住んでいる方でも利用できるのが嬉しいポイントです。

なお、パーソナルジムを続けるうえで、もっともハードルとなるのが月額料金です。

他のパーソナルジムでは月々は10,000円以上かかることが多いですが、Chicken Gym(チキンジム)では月々3,900円から始めることができます。

今なら入会金35,000円が無料になるキャンペーンが開催中です。

まずは、Chicken Gym(チキンジム)の無料カウンセリングでトレーナーに相談してみましょう。

Chicken Gymのサービス概要

「ジムってきつそう…続けられる自信がない」そんな方におすすめなのが、アメリカから取り寄せたAIマシンによって 、たった20分のプログラムでダイエットできるのがExercise Coach(エクササイズコーチ)です。

エクササイズコーチでは、トレーニングを始める前に、筋力と関節の可動域を自動で測り、 個人によって最適な重量をAIが導き出してくれるので、短い時間で効率よくトレーニングすることができます。

なお、通常のパーソナルジムだと、トレーナーによってサービスに差が出てしまいますが、 エクササイズコーチでは、AIがサポートしてくれるので、レべル差などを気にすることなく、トレーニングに集中することができます。

なお、パーソナルトレーニングだと、相場は1回あたり15,000円~20,000円、 都心部だと30,000円を超えることもありますが、エクササイズコーチは一回あたり3,960円～と破格の価格帯です。

さらに、ウェア、シューズ、タオル、靴下といったトレーニングに必要な用具が全て無料でレンタルできるため 仕事帰りなどに手ぶらで通うことがきます。

なお、パーソナルジムには珍しく、女性会員が70％と多いため、 トレーニング中に男性の目が気になる方にもおすすめなんです。

そんなエクササイズコーチでは、なんと当日予約も期間限定で受け付けています。

2.5ヶ月で最大-30kg目指せて、お得なジムはエクササイズコーチのみです。 まずは、エクササイズコーチの無料カウンセリングでトレーナーに相談してみましょう。

エクササイズコーチのサービス概要

※この記事はプロモーションを含みます

「下腹部だけがポコっと出てしまい、なんだか気になる」
「体のラインを外人みたいにさせたい」 など背骨がきれいなS字カーブ体型を目指したいですよね。

そんな方におすすめなのが、骨格レベルで身体にアプローチを重ねて、海外モデルのようなS字スタイルを得意とするパーソナルジム「Apple GYM(アップルジム)」です。

モデルの金城ゆきさんや元AKB48で女優の梅田彩佳さんなど、大物芸能人も多く通っている、人気のパーソナルジムなんです

実際、体重-17kg、体脂肪率-9.8％、ウエスト-17cmなどの体型改善に成功させるなど、 外国人のようなS字カーブ体型に多くの人々を変身させてきた実績があります。

そんな「Apple GYM(アップルジム)」の一番の強みは、体の仕組みを知り尽くしたプロが指導する姿勢改善トレーニングによって、『海外女性のような体型』を目指せるところです。

他のパーソナルジムではトレーニングや食事制限がメインの中、「Apple GYM(アップルジム)」では"姿勢矯正"トレーニングに力を入れています。

例えば、足裏の重心位置までサポートしてもらいながら、トレーニングできるため、 重心が正しい位置に改善されることで、私生活からキレイに痩せる習慣をつくることができるんです。

なお、パーソナルジムには珍しく、女性会員が80％と、ほとんどが女性のため、 トレーニング中に男性の目が気になる方におすすめなんです。

さらに、ほとんどの店舗が完全個室のため、黙々と集中したい人にもおすすめです。

このレベルのパーソナルトレーニングだと、相場は1回あたり15,000円~20,000円、 都心部だと30,000円を超えることもありますが、Apple GYMは一回あたり4,400円～と破格の価格帯です。

なお、Apple GYMは他のパーソナルジムと異なり、最低4回から始められるチケット制のため、 忙しい人でもとっても通いやすいです。

さらに、レンタルウェアやシューズの無料レンタルサービスを利用すれば、仕事帰りでも手ぶらで気軽にジムへ向かちゃうんです。

そんな「Apple GYM(アップルジム)」ですが、全国に50店舗以上展開していて、東京エリアでは23区内、23区外関わらず多くの店舗を展開しています。 また、驚くのが、全店舗、駅から徒歩5分以内のため、面倒な気持ちと葛藤することなく、続けやすいんです。

「きれいな姿勢とスタイルを手に入れたい」と悩んでいる方は、ぜひApple GYMの無料カウンセリングで姿勢のプロに相談してみてください。

Apple GYMのサービス概要

Dr.TRAININGは「一生モノ身体づくり」をコンセプトに、医学的根拠に基づいたトレーニング方法を一人一人の体に合わせて提供しているパーソナルトレーニングジムです。

Dr.TRAININGの特徴としては、「シンクロ率」という独自のメソッドで作成したもので、医学的根拠に基づきつつ、トレーナーが臨床実験で得た実績を基に作られた身体変化の指標となります。

Dr.TRAININGの特徴としては、「シンクロ率」という独自のメソッドで作成したもので、医学的根拠に基づきつつ、トレーナーが臨床実験で得た実績を基に作られた身体変化の指標となります。

シンクロ率とは、単純に筋肉を増やすだけではなく、心肺機能や神経も同時に鍛えることで、体の変化を計っているものです。

単にダイエットにおいてリバウンドを防ぐだけではなく、身体パフォーマンスの向上やリハビリなど、あらゆる面で効果の高いトレーニングを期待できます。

更に、シンクロ率を意識しつつ、個別の身体にあわせたトレーニングメニューを作成しており、500種類ものトレーニングメニューの中から最適な方法をカスタマイズして組み合わせています。

医学的根拠に基づく方法とトレーニング効果を最大限発揮するカスタムされたトレーニング、この二つが他のトレーニングジムとは違ったオリジナリティーです。

トレーニングメニューが一定の方法で決まっている場合に比べると、内容がつまらなくなることや体力的についていけなくてジムに行かなくなることも少なくなるでしょう。

これらの独自メゾットで取り組んでいった結果、2023年メディカルパーソナルイメージ調査部門で3冠獲得するほど、Dr.TRAININGの取り組みは高く評価されています。

いつもダイエットをしているのに、成功した後にリバウンドすることや途中でトレーニングに挫折してしまうあなたにとって、継続しやすくて体重も元に戻らない体を手に入れるまたとないジムだと言えるでしょう。

今なら12月限定のキャンペーンとして、限定10名まで入会金無料であると同時に、体験トレーニングが3,550円と通常の半額で利用できますので、Dr.TRAININGを利用したいと思うのなら、早いうちに入会することをオススメします。

また、月会費について業界初の月額0円を実施しているので、少々ジムに行く機会が空いたとしても費用を無駄にしにくくなっています。

更には、ワークアウトプラン（チケット購入制）を選択しますと、60分トレーニングをその都度支払するよりもお得に利用でき、「32回 チケット」を購入すると通常より￥32,000もお得です。

毎回ダイエットがうまくいかないけれど、トレーニングのプロからマンツーマンで学びつつ、リバウンドしない一生モノの体を手に入れることに興味があるなら、まずは体験トレーニング及び無料カウンセリングを受けることをオススメします。

わからないことや不安に思うことがあれば、プロの方が優しく親身になって相談に乗ってくれるでしょう！

Dr.TRAININGのサービス概要

パーソナルジムASPIは、人気雑誌『anan』など、メディアに多数取り上げられ、モデルやプロも多く通っている人気急上昇中のパーソナルジムです。公式サイトの口コミ数約1500件と多数のなか、平均星4.92の高評価を獲得しています。

トレーナーの質を重視しており、全スタッフが正社員で、米国の高難易度資格を保有しています。一般的なパーソナルジムは、無資格・未経験なトレーナーも多く、指導に不安な面がありますが、資格に基づいた科学的根拠をもとにした指導が受けられるため、効率的で安全で質が高いです。トレーナー採用率は、0.15%、さらに育成にも力を入れており、質の維持・向上を目指しています。

パーソナルジムASPIの一番の特徴は、高品質なトレーニングが、業界最安のコスパで受けられるという点です。

一人ひとり、身長や体重はもちろん、姿勢・運動能力・趣味・食事習慣など違うため、それぞれ必要なトレーニングも異なります。自分に合った個別のトレーニングメニューをマンツーマンで受けられるため、無理なく効率のいいトレーニングが受けられ、継続率も高いです。

さらに、1回3,500円と、他社と比較しても安い料金設定も嬉しいポイントです。相場を大幅に下回る価格設定で、金銭面でも継続しやすいでしょう。カルテや予約システムのオンライン化や、業務の最適化、さらに最小限の設備などから、費用を抑えているため、業界最安値を実現しているのです。

パーソナルジムASPIでは、新規のお客様限定で無料体験トレーニングが受けられます。ヒアリング・姿勢分析・体組織測定・トレーニング体験が可能です。

ウェアやシューズレンタルが無料なので、手ぶらで来店できます。「健康的な体づくりのためにジムに通いたい」「ダイエットやトレーニングで確実に結果を出したい」と考えている方は、まずは、お気軽に無料体験トレーニングにお申し込みください。

ASPIのサービス概要

Ratは利用者の99％が楽しい！と回答する、業界初の遊ぶようにトレーニングできるパーソナルジムです。

ジムの代表は正しい知識を得てトレーニングやダイエットに成功した経験から、他の人にも成功の喜びを知ってほしいとパーソナルジムRatを立ち上げました。

Ratの大きな特徴は、楽しく通い続けられることです。

ジムに行くのが億劫でやめてしまう人は多いですが、「ジム＝つらい」という概念を払拭する楽しいトレーニングを採用し、Ratは遊ぶようにトレーニングできるのでまるで学校に通うかのようにワクワクと通えます。

楽しく続けられるから、2ヶ月で12㎏痩せた人など体への変化を実感している人は約90％！ダイエット成功者の中には70㎏近く減量できた人もいるほど、マンツーマンのトレーニングで効果を実感している人がいます。

また、Ratは卒業を目指して通うジムです。

卒業というゴールに向けて、トレーニングをするだけでなく、食事やトレーニング方法、自分に合った痩せる方法を学習することも重視しています。

その場限りのダイエットではなく、卒業してからも自分でダイエットできる知識と習慣を身に付けられるのもRatの特徴の一つです。

実際に通っている人の約70％が卒業後も続けていけそう！と回答し、ジムを卒業しても自分に合ったダイエットができるためリバウンドすることなく体型を維持できます。

他のジムだと月々1万円以上の料金がかかるところもありますが、Ratは月々4,300円～とマンツーマンのパーソナルジムと思えないほど通いやすい価格です。それに加えて、当日入会に限り、入会金無料、全コース10％オフとよりお得になります。

さらに、本当に通い続けられるか不安…という人でも安心の30日間の全額返金保証付きです。

今なら12月31日までの期間限定で、無料カウンセリングを申し込んだ人に50,000円分のAmazonギフト券をプレゼントしています。無理なく楽しくトレーニングしたい人は、無料カウンセリングに申し込んでみてくださいね。

Ratのサービス概要

MIYAZAKI GYMは、ダイエットがしたい人はもちろん、筋肉をつけたい人にもおすすめのパーソナルジムです。『and GIRL』や『VOCE』などの雑誌でも紹介されたり、公式サイトの口コミでも、実際に何年も通っている方から、成果を実感する声が多く寄せられています。

トレーナーの質に徹底的にこだわっており、資格保有や体育系の学校卒を基準とし、実務経験平均7年以上のベテランのみ採用しています。科学的根拠に基づいた、完全オーダーメイドのプランが、大手パーソナルジムと比べても低価格で受けられます。また、食事指導においても、希望者は、専属のトレーナーとメールやLINEで指導が受けられますが、希望しない人には行いません。

MIYAZAKI GYMの一番の特徴は、バルクアップも得意な点です。

ダイエットを目的とするパーソナルジムは多いですが、バルクアップを目指すジムは、多くありません。筋肉を増やす方法は、ダイエットよりも指導が難しく、知識や経験が必要となります。MIYAZAKI GYMのトレーナーは、ボディビルなどの大会経験者も多く、効率のいい指導が受けられます。

健康維持やダイエットだけでなく、バルクアップまで、初心者からトレーニング中級者以上の人も満足できるトレーニングを受けられます。さらに、トレーナーの離職率が低いため、長期的に継続して通いたい人にもおすすめのパーソナルジムです。

MIYAZAKI GYMでは、新規のお客様限定で無料カウンセリングが受けられます。さらに、5500円(税込)で体験レッスンもプラスできます。

また、SNS投稿で体験レッスン5500円が無料のキャンペーンが開催中です。さらに、当日入会で入会金が無料になります。無料カウンセリングは、MIYAZAKI GYMについて知れるだけでなく、体型・トレーニング・食事などアドバイスが受けられるので、まずは、無料カウンセリングの検討をしてはいかがでしょうか。

MIYAZAKI GYMのサービス概要